爱你老己，看小画师提笔描绘爱的模样|北京市广渠门中学|向阳|小画师|教师|美术|辅导

5月25日是全国大中学生心理健康日。5·25，谐音“我爱我”——爱自己，是终身浪漫的起点。心中有光，才能向阳生长。小画师们拿起画笔，把“悦纳自我”的心意，变成看得见的温暖，定格在画纸上。

独一无二的自己
张俞馨（北京市第一七一中学附属青年湖小学）
辅导教师：刘洙荥

沐光生长
赵梓瑄（北京市海淀区中关村一小怀柔分校）
辅导教师：刘彩霞

幸福像花儿绽放
刘泽珧（北京市丰台区第一小学北宫分校）
辅导教师：李珍

做更好的自己

朱翊湉（北京市陈经纶中学保利小学）
辅导教师：李佳音

心向阳光自带光芒
杨子辰（北京市陈经纶中学帝景分校）
辅导教师：郭凯

拥抱自己
甄艺涵（北京市第八十中学康营分校）
辅导教师：孟庆茹

心若向阳锦鲤自来

郑好（北京市大兴区第二小学）
辅导教师：张海燕

阳光少年
王柴齐（北京市平谷区第一小学）
辅导教师：柴琳

悦纳自己
孙宁（北京市大兴区北臧村镇皮各庄小学）
辅导教师：何佳璐

四季更迭皆风景
郭芷桐（北京市广渠门中学附属花市小学）
辅导教师：李晨璐

快乐成长

张少（北京市平谷区大兴庄中心小学）

辅导教师：高慧

向阳而生

李松筠（北京石油学院附属小学）

辅导教师：张兴霞

珍爱生命向阳而生

郝思琪（北京景山学校大兴实验学校）

辅导教师：杨文

向阳而生关爱自我

杜安然（北京市昌平区回龙观第二小学）

辅导教师：吴玉红

我爱我

彭易洋（北京第二实验小学怀柔分校）

辅导教师：张玉红

共植绿色携手成长

范宇轩（北京市怀柔区庙城学校）

辅导教师：李秋玲

心向阳光健康成长

史沛泽（北京市东城区灯市口小学）

辅导教师：李怦然

逐光生长

邱诗茵（北京市西城区师范学校附属小学）

辅导教师：安明

我的情绪小花园

曲梓彤（北京光明小学）

辅导教师：张鹏鹏

心沐阳光勇敢蜕变

王境悦（北京市东城区府学胡同小学）

辅导教师：孙超

执笔绘心向阳逐光

冯铭

北京市广渠门中学附属花市小学美术教师

北京市美术骨干教师

在落笔之前，小画师们首先要寻找自己的“向阳”故事或快乐生长的画面，从生活中汲取灵感。可以回忆感到被爱的瞬间：考试失利时朋友递来的鼓励纸条，身体不适时妈妈端来的热牛奶，心情低落时校园里蹭你手心的流浪猫……这些细微处的温暖，都是爱的生动诠释。小画师也可以描绘关爱他人的场景：为疲惫的爸爸画一幅肖像，给奶奶送一束手绘的花，在日记本上写下“今天我很棒”……爱自己不是自私，而是让我们内心蓄满阳光，再去照亮别人。

其次，在构图时，小画师们可以尝试“生长式”布局。比如，从画面一角画一株破土嫩芽，藤蔓螺旋向光攀升，顶端绽放向日葵——这既是植物生长，也象征心理能量的提升；人物安排在黄金分割点，张开双臂迎接洒下的光束，让身体语言传递开放与接纳。小画师们还可以尝试“内心外化”：把“快乐”画成从胸口飞出的萤火虫，把“困扰”画成被阳光蒸发的晨露，大胆用形象化语言讲述自己心里的故事。

最后，小画师们可调配温暖治愈的色彩，搭建自己的色盘。画面可以黄色、橙色、绿色为主色，传递明朗与希望；用天空蓝、云朵白作为呼吸空间；再以少许深褐或暗绿勾勒阴影——向阳生长不代表没有阴影，而是在光影中找到平衡。鼓励小画师们尝试“情绪色彩”实验，把某一天的心情浓缩成三种颜色，以抽象色块起稿，再具象化为风景或人物。这种从情感到形式的探索，本身就是关爱自我的过程。

让艺术创作成为治愈心灵的美好仪式。除却传统绘画，大家还可巧用旧杂志拼贴创作自我肯定主题画作，每日写下一句暖心自语夸赞自己；以陶泥揉捏塑造成长之树，在枝叶间镌刻点滴习得的新本领；将创作瞬间录制为温情短片，搭配舒缓乐曲，赠予奔赴未来的自己。

此外，意象拼贴、肌理拓印、情绪曼陀罗、自由解压绘画皆能随心创作。愿小画师们用画笔描摹触动内心的温暖瞬间，一同制作专属向阳生长纪念册，与师长同窗共赴美好心灵之旅！