随着年龄的增长，很多老年人都有一个疑问，如何才能让身体更健康？如何才能让自己更长寿呢？

很多老年人都特别迷恋保健品，在他们看来，保健品能够增强自己的免疫力，降低自己患病的风险，也有很多老年人迷恋偏方，认为一种偏方能让人长寿不老，于是天天吃，结果呢，时间长了就吃出问题出来了。

医生提醒，世界上没有任何一种保健品或者偏方能让你长生不老，真正能让你身体健康的，其实就是保持好的生活习惯，而不是刻意去养生。

杨奶奶即便已经85岁高龄了，但身体依然健康，她活得通透，无病无痛，杨奶奶的长寿秘诀其实很简单：一生不养生，只戒掉这5种病。

第一，戒掉“气病”

杨奶奶的性格特别好，她从来不生气，对谁都是笑呵呵的，在杨奶奶看来，人为什么要生气呢？人如果生气，气不到别人，只会气自己，生气只会让自己的身体受伤。

不生气，自然就不会生病。

很多人都有气病，因为一件不值一提的小事，也会大发雷霆，殊不知，就这样发脾气，时间长了，早晚会气出病来。

笑一笑，十年少，看似简单的养生，其实却蕴藏着很多哲理。

第二，戒掉“懒病”

很多疾病都是懒出来的，很多老年人年龄大了，人变得越来越懒，他们一天到晚不是坐着就是躺着，什么都不愿意去做，有的老人请了照顾自己的保姆，每天衣来伸手饭来张口，殊不知，这样懒，各种毛病就会找上门。

像2型糖尿病、高血压、冠心病、高血脂、脑卒中、癌症等，这些常见的慢性病，哪一个不是懒出来的呢？

人年龄越大，越应该勤快，那些长寿的老人，往往是非常勤快的老人。

第三，戒掉“馋病”

馋嘴的人，往往管不住自己的嘴，而饮食上毫无节制，长期不健康的饮食习惯，很容易诱发疾病。

很多人馋大鱼大肉，馋山珍海味，觉得只有这些食物才是对健康有利的，殊不知，顿顿都是高脂肪高热量食物，时间长了，健康很容易出问题。

第四，戒掉“操心病”

一旦人有了家庭以后，操心就变得不可避免，很多老年人也有操心病，子女的成长、读书、工作、婚姻等，他们操了一辈子的心，可是老了依然不放心。

我们常常听到这样的一句话，操心命。

却不知道越是这样，累的越是自己。

年龄大了，父母已经长大成人，早就到了该放手的年龄，儿孙自有儿孙福，又何必去操多余的心呢？

第五，戒掉“攀比病”

年龄大了，很多老年人却患上了攀比病，我的儿女是多么多么有本事，在哪里哪里上班，一个月能赚多少钱？

如果养成了攀比的习惯，那么你会让自己变得很累，一个人有一个人的活法，为什么要在意别人的眼光呢？

如果总是攀比，你会发现，时间长了，你会活得特别痛苦，原因很简单，天外有天，人外有人，人生应该知足，比上不足比下有余，只有踏踏实实过好自己的人生，才是真正幸福的人生。