你有没有过这样的时刻——深夜一个人坐在窗边，觉得全世界都睡着了，只有你还醒着，被某种说不清的孤独攥住胸口。
我们生来就是人类，住在这具会呼吸、会疼痛、会衰老的身体里。我们向神像祈祷，而那些神像也长着人的面孔。这让我们慢慢相信，自己不过是这具躯壳，有限、脆弱、终将消逝。但这不是全部真相。
这个宇宙的美，远超我们所能想象。有太多奥秘，科学至今触碰不到边缘。想想你的身体吧——每一个器官都精密得不可思议。当一个女人怀孕，生命在子宫里慢慢成形，却还不能独自存活。每一次呼吸、每一口养分、每一寸保护，都通过胎盘传递——一个专门为滋养另一个生命而存在的器官，期限恰好是九个月。这种设计如此精确，让人忍不住去想，背后的创造者该有多么非凡。
如果你仔细观察这世上任何一样活物，都会发现同样的精密与用心。这是科学至今无法企及的奇迹。
至于"谁创造了这一切"，争论这个没有意义。不如想想，那份倾注在每一粒生命里的爱。如果你曾经亲手创造过任何东西，哪怕只是一幅画、一道菜、一行代码，你就明白做一件东西要耗费多少时间和心血。而现在，想象这份用心被放大到整个宇宙——你认识的每一个物种，每一种形态，每一片羽毛的纹路，每一朵花开的弧度。
我想让你看见这个：你是这宏大而美丽宇宙的一部分。这让你本身也成为美的一部分。
一杯牛奶里取出一滴，那一滴依然拥有整杯牛奶的全部特质。你也一样。既然你属于这样一个广阔、奇妙、美丽的整体，你本身就是广阔、奇妙、美丽的。你拥有宇宙的全部特质。只要在被生活击倒时记得这一点，你就能像专业人士一样重新站起来。
怎么用呢？
我们的头脑很容易被错误和无益的东西吸引，甚至开始相信它编造的那些糟糕故事。但好消息是，头脑也非常善于改变。你只需要把焦点移向周围积极的事物——望不到边的天空，明亮的太阳，大团的云朵，巍峨的山脉。看看自然，看看动物。
创造你的那个存在，确保你永远不会孤独。所以才有了这个广阔的世界。这几乎像有人在对你大喊：我无处不在，看看我。相信我。信任我。
驱动整个宇宙的能量，也同样驱动着你。因为你们由同一种能量构成。相信你的能量，相信宇宙，相信你自己。
你就是宇宙，宇宙就是你。
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