白发不一定是“老了”，也可能是压力山大。
一项研究中，科学家发现：压力大会导致头发变白，压力褪去后，变白的头发还能再变黑。
白头发真的与压力有关
而且可以变回黑色
来自哥伦比亚大学和迈阿密大学的研究团队扫描了397根头发后，发现白头发呈现出了三种极为规律的模式：
一种是从头到尾都是黑色；
一种从头到尾都是白色；
第三种则呈现出颜色的变化：有的头发前半段是黑的，中段变白，再往后又重新变黑；也有的头发从黑到白的变化像一道清晰的分界线，突然就变了色。
这项研究第一次在人类身上建立了确凿证据，发现白头发不仅可以逆转，而且逆转速度极快。
如果说白发逆转已经足够颠覆，那么当这条“头发时间线”与人的心理压力对上号时，这项研究的重要性才真正显现出来。
研究团队招募了一些自觉压力波动明显的参与者，让他们按照时间轴回忆过去一年每一段时期的生活压力评分（从0到10分），同时把他们的两色头发扫描成时间线。
结果发现：一位35岁男性的五根白发同时重新变黑，而对应的时间点正是他连续休假、压力评分降至0的那段时间；一位30岁女性在婚姻发生冲突、分居和搬家等压力最高的两三个月里头发突然变白，等到这段时间过去，她的白发后段又重新变黑了。
统计学分析显示，这种对应关系极其显著（p=0.007），几乎不可能是随机巧合。
一些参与者甚至多根头发会“同步”变化，说明压力对毛囊的影响不是局部的，而是通过全身性的机制传递，比如神经递质、激素波动、氧化压力等。
能量代谢、抗氧化压力与“阈值模型”
科学家对白发和黑发做了蛋白质组分析，发现之所以会出现白头发，是因为毛囊进入了一种“高能耗状态”。其中变化最大的，是被称作细胞的“能量工厂”的线粒体。
在这些白发样本中，研究者发现与能量代谢相关的蛋白质含量明显增加，抗氧化系统也同时处于高负荷状态。这些变化都表明，与其说白头发是失去了色素，不如说是毛囊在高压环境下进行的一种代谢应对，细胞正在尝试处理额外的负担，因而出现了颜色的改变。
当身体处于慢性心理压力中时，神经系统、激素系统、氧化系统都会发生连锁变化，而毛囊——这个对环境极其敏感的组织——便会迅速“感知”到这种变化。这导致与黑色素生成相关的细胞活动受阻，从而使头发变白。但一旦压力解除，毛囊就会重新获得“喘息”的空间，代谢活动就有机会恢复，黑色素生产再次启动，白头发也就可能重新变黑了。
为了进一步解释这一现象，研究团队还提出了一个优雅的“阈值模型”。简而言之，每个毛囊都像拥有一个“压力阈值”。
⭐️年轻人离阈值远：再大的压力也不足以让毛囊跨过阈值，因此不容易长白发。
⭐️中年人离阈值近：一次强烈的压力、甚至持续一段时间的睡眠不足、焦虑等，就可能让毛囊跨过阈值，开始疯长白头发。
而当压力解除时，毛囊就可能掉回阈值以内，黑色素生成恢复如初，也就实现了白发逆转。
但如果毛囊长期停在阈值之外，例如持续多年压力、年龄进一步增长，毛囊就会“固化”为白发状态，不再逆转。
这个模型解释了许多日常疑问——为什么有的人白发能变黑，有的人却不能？为什么压力爆发后白发骤增？为什么放假回来人“看起来更年轻”了？这些现象的背后，可能都是毛囊在压力阈值附近来回摆动的结果。
白头发的逆转，或许正展现出了人的身体远比我们想象的更有弹性、更能适应，也更能恢复。
网售洗发水号称能去“80岁白发”？切勿听信
尽管研究发现白发可逆，但那些网售号称 “去80岁白发”的 洗发水 ，却不能轻信。
以“白发”“白发变黑”等为关键词搜索发现，电商平台上相关洗发水产品不在少数。价格在30元-300元不等，月销量最高的达9000多单。宣传语更是五花八门、差异明显，“三天白转黑，不复发”“18天告别白发，自然转黑”“7天转黑，转黑率99%”“100%白发变黑”……还有商家直接将产品命名为“白发变黑神器”“白发克星”。
然而，这些“白转黑”产品展示页面标注的功能却是“温和清洁、丰盈蓬松、去头屑、开叉护理、控油、烫染受损护理”等。
记者随机咨询了10家店铺，他们均称自己售卖的是具有白转黑功效的洗发水，适用于任何原因产生的白发。谈及作用原理，商家的说辞大同小异，称洗发水中的活性成分可以通过给头发的毛囊提供滋养调理，深层激活修复受损发囊，让黑色素细胞再生，从发根处长出黑发。其中有一商家甚至宣称， “去80岁的白头发，只需要一瓶。药监局备案，健康有效。”
有6家店铺发来了产品在国家药品监督管理局的备案号，但经查询发现其中有4家提供的“粤G妆网备字”或“浙G妆网备字”编码均属于国家非特殊化妆品范围。只有一家提供了用于国家特殊化妆品注册证号“国妆特字G”，查询结果“备注”一栏明确标注，“国家食品药品监督管理总局未组织对本产品所称功效进行审核，本批件不作为对产品所称功效的认可”。
而一家所售产品为防脱育发类洗发水的商家，无法拿出合规的批准文号，且提供的国家非特殊化妆品备案信息已于今年9月被注销。
北京创为律师事务所律师马桂吉表示， “宣称具有白转黑作用的这类产品明显属于特殊化妆品类，根据规定要经国务院药品监督管理部门注册后方可生产，否则就属于行政违法，可以投诉举报。”
他认为，“百分百白发变黑”“去80岁白头发，不用染发，只需一瓶何首乌洗发水”之类的商家宣传，明显属于虚假广告，是在欺骗误导消费者。
此外， “声称白转黑的产品在功能标注时成了控油、去屑的产品，明显不一致，这也是其违反相关规定之处，平台内化妆品经营者应当全面、真实、准确、及时披露所经营化妆品的信息。”马桂吉表示。
对此，中国科学技术协会科普称，人之所以会长白头发，主要分遗传因素、疾病因素、营养缺乏、工作或生活压力大、正常老年化等原因。现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，会引起用脑过度、神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等，也可能会造成头发早白。
此外，当人渐渐变老的时候，身体各项机能水平开始下降，毛囊器官组织开始难以满足产生黑色素颗粒的需求，导致其逐渐减少，白头发就一根根开始出现，这是正常情况下的白头发。
需要强调的是，目前为止治疗白头发还没有确切的方法，也没有专门治疗白发的特效药物。千万不要病急乱投医，跟着广告走，听信网络上所说的治疗白发的特效药。
当头发长出头皮后，除了染发剂，其实并没有好的办法让已经生成的头发变黑。因此，最好的办法是通过预防的方式减少白发的产生。比如积极调节精神状态，劳逸结合，避免精神压力过大。加强锻炼身体，规律生活，戒烟戒酒。合理饮食，多食用富含蛋白质的食物，多摄取维生素和微量元素等。
预防和积极治疗引起白发的原发病才更为重要，首先要去看医生，确定自己生白发的原因，然后尽早治疗。不要听信谣言或是迷信小广告上的速效秘方。如果情况严重须及时就医，选择科学的方法进行治疗。
如果实在觉得白发影响美观，可适当染发或者戴假发。但建议间隔最好在六个月以上。
微信编辑：糖炒栗子
本文来源：人民网科普、科普中国、北京青年报、上观新闻
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