五月底，日头开始变得有分量。
窗外的蝉还没到最聒噪的时候，但午后那一阵热浪，已经让人不想动弹。空调呼呼地转，冷饮一杯接一杯，可总有些说不清的烦躁，还堵在胸口。
古人如何消暑？我们总会想起那句——“心静自然凉”。话说得太多了，反而忘了它原本的样子。
不如回到那个场景里。
三伏天，一间没有松竹遮阴的屋子，烈日正晒着房廊。一位僧人，闭门披着僧衣，静静坐着。
诗人杜荀鹤看见了这一幕，写下：
安禅不必须山水，灭却心头火自凉。
没有山水清凉，没有浓荫庇护。他不是感觉不到热，而是心头那团火，灭了。
另一年夏天。白居易去寺里拜访一位禅师。路上人人挥汗奔走，找凉快的地方。禅师却闷在禅房里，安然如常。
白问：怎么不出去避暑？
答：心静，身自凉。
于是有了那首诗：
人人避暑走如狂，独有禅师不出房。
可是禅房无热到，但能心静即身凉。
说到底，暑热从来不只是外面的温度。
心里的急、躁、烦、恼，才是真正烧得人坐立不安的那把火。
我们总想找个更凉快的地方——更远的山，更静的寺，更贵的空调。可如果心不定，到哪里都是火宅。
那位闭门的僧人，不是深山高僧，也不是传说人物。他就在一个普通的夏日，一间普通的屋子里，做了一件最简单也最难的事：
停下来，看着自己的心。
这正像白居易另一首消暑的诗：
何以消烦暑，端坐一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
是啊，不必远走，不必外求。端坐一院，眼前无长物，窗下自有清风。心静了，热便散了；室空了，凉便生了。那份安然自得，只属于自己，无需与人相同。
原来，那位闭门僧人所做的，也不过是如此——在寻常的暑热里，端坐，放空，让心静下来。窗外的风来不来，其实已经没那么重要了。
今天，你那里热吗？
不妨先关上手机，安静地坐五分钟。
不必刻意想什么，只是感受一下呼吸。
也许你会发现——
那阵凉意，本来就在。
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编辑 | 梦觉 图片 | 小立
美编|妙能 审核|慧法
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