这几天
广东天气开启了
“啫啫煲模式”——高温慢烤
高温天气来袭
市民朋友们
务必要做好防晒防暑
保证充足饮水哦
未来几天广东高温晴热
5月25日9时
广东省疾病预防控制局、广东省气象局
联合发布广东高温健康风险预警
据@广东天气
未来几天我省受副热带高压控制
大部市县有35～38℃的高温天气
并伴有午后局部（雷）阵雨
雷雨时伴有8级左右的短时大风
预计，5月26-27日，高温健康风险高区域有所扩大，除我省南部沿海市县外，其余大部分市县的高温健康风险高，极高风险区域主要集中在雷州半岛、粤北和珠三角西部市县。
上下滑动查看健康提示↓
目前，佛山各区
高温黄色预警信号生效中
据佛山市气象台预报
未来三天多云间晴
局部有雷阵雨
气温较高，体感闷热
深色衣服防晒效果更好
尤其是红色
高温晴热来袭
外出需注意加强防护
出门记得携带遮阳伞
太阳镜、防晒霜等防晒装备
很多人可能会认为
穿白色的衣服最能防晒
真是这样吗？
南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。
炎热室外穿红色衣服
在烈日当头的室外，环境温度比人体高，热量就会从空气传到人体，穿浅色衣服受到的热辐射程度相对较小，会感觉比较凉快，但浅色衣服吸收紫外线的能力不好，如长时间暴露在户外，反而容易晒伤。
相较之下，红色衣服可以大量吸收日光中的紫外线，因此长时间户外活动时，穿红色衣服不但更凉快，而且还防晒。
凉爽室内穿深色衣服
如果是在 室内空调房 里或者 夏季的阴天、晚上 ，这个时候的阳光少，环境温度比人体的温度低，选择穿深色衣服，吸热快的同时散热也快，而且吸收的热量会在体表形成热冷空气对流，带走体表汗液。而汗液蒸发会吸热，能够快速排走皮肤表面的热量，从而让人感到更凉快。
头皮也要注意防晒
医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。可以使用头皮防晒喷雾，选择戴帽子、打伞，或穿带帽的防晒衣。
夏季穿衣
可参考以下几点
在面料材质上，夏季宜穿亚麻、真丝材质的面料，薄款的棉质面料、精纺薄款羊毛面料也是不错的选择，吸湿透气性都很好；在运动的时候，建议选择速干类的面料，加快汗液蒸发。
在面料结构上，建议选择针织面料，针织面料的空隙相比较梭织面料较大，透气性更好。
在服装版型上，推荐选择宽松的版型，面料与皮肤之间的空气层足够大，可以增加空气对流散热。
关于防热，这几点要注意
做好防晒
外出时除了穿透气性和吸湿性较好的衣服，最好也同时打伞或佩戴遮阳帽，防晒太阳镜也不能忘。人的眼睛与眼周十分脆弱，若遭到紫外线的长期照射，会引起一系列疾病。
不要拿起冰水一饮而尽
即使又热又渴，也不要拿起冰水一饮而尽。喝水太猛可能会造成人体电解质紊乱，引发头痛、血压升高，过量的冷饮则会给肠胃带来刺激。建议先喝一两杯，缓和半小时再继续补充水分。
不要立刻洗凉水澡
从室外高温天气回到家后，不要立刻洗凉水澡。在炎热、出汗的情况下，皮肤的毛细血管会处于扩张状态，若突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，出现心悸、头痛等状况，高血压、心律失常人群更容易陷入危险之中。
最好等到体温恢复、汗液蒸发时再洗，并且尽量把水的温度控制在38℃至40℃之间，稍高于人的体表温度。
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佛山发布编辑部
封面图由AI生成
来源：广东天气、佛山天气、国家应急广播、科普中国
编辑：罗乐莹
审校：温爱霞、冯翠萍
图片版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除
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