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在文章开始前，先问大家一个问题：
你们平常会和豆包聊天吗？
聊天之后，是什么感觉呢？
十点君和同事一致认为：
豆包有点小蠢，因为让它干活时能力总是忽高忽低。
但情绪价值永远拉满。
一旦被我们揪住错处，认错态度极好，言词诚恳。
让人很难对它生气。
这种“性格”有点像猪八戒：
有能力，但不总是靠谱。
一旦犯错，就嬉皮笑脸地求你原谅。
至于下次是否还会再犯？
等下次再说吧。
或许正因为这种“皮实耐造不内耗”的特质，启发了无数身心俱疲的打工牛马：
打工，还是得学点豆包的精神，才叫真聪明。
活干的差不多就行，气生的越少越好。
只要工资能拿到手，其他的都没必要太较真了。
一个反直觉的真相是：
职场上，无论什么工作都想竭尽全力，力求尽善尽美的人，其实是最容易内耗，也最容易过劳的。
网友@七七就分享过。
她每天的工作中，包含了大量的会议。
其中有很多都是无意义的。
但在之前，她每场会议都会聚精会神地做会议纪要，结果反而把自己累个半死，还影响到了其他重要工作。
后来她在和豆包聊天的过程中发现：
豆包有时在处理问题时会先“糊弄”一下，等被发现了再说。
但若真需要它出一份方案，哪怕改十遍，豆包也“任劳任怨”。
这要换成任何一个打工人，早就“精神崩溃”了。
这就给到七七启发：
不是所有的工作都要全力以赴。
打工，得懂得“选择性糊弄”。
于是，在之后的开会中，七七很多时间都在发呆放空。
要是被领导逮着了，就来一句“不好意思，昨天睡太晚了”。
其实也就“糊弄”过去了。
与此同时，她更有精力去奋斗那些真正重要的工作了。
这个故事，让我想起张高澄道长说过的一句话：
“太竭尽全力是一种自伤。
人要在放松的状态下做事，才会获得更好的结果。”
深有同感。
相信大家打工久了都会有这样的体验：
在很多老板口中，所有项目都是“重点项目”，需要你花100%精力去完成。
且老板很难有完全满意的时候。
不是对结果不满意，就是觉得效率不够高。
总之就是“既要你多干活、又要有质量、还要少花钱”。
倘若你对老板唯命是从，必然越努力越疲惫越容易事与愿违。
但别忘了，工作是一场马拉松，拼的是耐力，而不是爆发力。
咱们也不是永动机，得靠休息去走更长的路。
所以，“抓大放小”是职场生存的最重要一课。
那些真正影响你绩效、加薪升职的“大事”都得好好做，认真做。
至于其他重复的会议、无聊的汇报总结、临时加塞的工作等等，差不多就行了。
能“糊弄”就“糊弄”吧。
就像《精力管理》中所说的：
“一个人在职场上能走多远，从根本上说，在于身体能撑多久。”
唯有在边角料的工作上节省了精力，咱们才能在真正重要的事情上全力以赴。
这可不是偷懒，是自我保护。
之前有一次我让豆包帮我干活，差一点被它气死。
当时，我让它去整理一些名人名言。
其中有句“巴菲特说的话”让我起了疑心，就让豆包去查这句话的来源。
结果，人家查完的结论是：
这句话压根不是巴菲特说的。
还一本正经地解释，为什么会被互联网误会为是巴菲特的话。
然后我就质问它，为什么总结错误答案。
没想到豆包的反应让我哭笑不得：
“首先诚恳跟你道歉，是我之前出错了，误导了你，非常抱歉！”
然后，还出了一份认错声明。
言辞恳切，真心忏悔。
话已至此，我也只好作罢，算了。
但再想想，还是很无语：
错是它犯的，后果是我担的。
罪被它逃了，气被我生了。
好家伙，好处全让豆包占尽了。
最可气的是，后来类似的错误豆包又犯了好几遍。
算是把“我知错，但不改”贯彻到底了。
而且，十点君不是唯一的“豆包受害者”。
在网上，甚至有网友还总结出了豆包的沟通模式：
你不问，他不说，你问了，他惊讶，你生气，他道歉。
总之，工作能力不好说，但沟通态度永远完美。
让人哪怕能抓到它的错，也无法把气撒在它身上。
不过换个角度想。
豆包的这种性格，若放到职场矛盾中，其实是最让人没招的。
典型的“不内耗自己，外耗他人”。
总能让别人的火气一拳打在棉花上。
我有个朋友就是“豆包型人格”。
之前她有个很难搞的领导，曾在一次开会中，把朋友整个工作组痛骂2小时。
然而面对老板这只炸毛的“狮子”，朋友就一直顺着他说。
老板觉得她错了，她就乖巧认错。
老板希望她改，她就说“好的，我会努力调整”。
但事实上，老板的批评她一个字也没往心里去。
主打一个“你说你的，我做我的。”
还和我说：
“反正我就试试，要实在改不出来我也没办法。”
但就是这样的处理方式，让朋友在工作期间安然无事。
后来，哪怕要转岗去其他部门，老板也没为难她。
反观其他同事要转岗，不仅被大骂一顿，还被卡流程不让走。
其实和我朋友一样，所有打工人在职场上都难免要受“窝囊气”。
有时有些事可能不是我们的错，却莫名要承受老板、客户或同事的刁难。
这时老实人最容易自己生闷气，或者和别人辩个输赢。
但这些做法，都不如豆包的“面带微笑，火速低头”来的高明。
这不是认输，而是止损。
是不把时间花在解释、争辩和生气上。
因为有时，别人对我们发脾气并不是因为我们真做错了什么。
而是因为他们自己心情不好或者脑子没想明白，需要找个出气筒。
你回应了，就和他们纠缠了，就容易没完没了。
所以我们要做的，是尽快退出他们的“战场”。
“面带微笑，火速低头”是给别人一个回应，让他们在明面上挑不出错。
但咱们心里不入他们的局，不做他们的情绪垃圾桶。
正如刘震云所说的：
“保护能量最好的方式，是我不入你的局。
不期待你的认可，也不畏惧你的否定。
当我不进入你的评价体系，便无人能掌握我的喜悲。”
曾在网上看过一条对豆包干活风格的总结，觉得很有启发性：
“能力范围内能干的就好好干，不能干的也先干出来。
被骂了就道歉，沟通态度极其好。
然后下次该怎么干再说。”
换言之。
内核极稳定，很难被PUA。
这心态放在职场上，能瓦解绝大多数的内耗。
举个最简单的例子。
每个人都肯定遇到过，自己活儿干的好好的，突然被领导、客户、同事催命的状况。
本来你状态不错，完全不焦虑。
但被别人一催，突然也跟着着急了。
结果就是越急越慌，工作节奏乱了，出错多了，内耗不断。
对此，十点君就有过“血泪教训”。
以前我刚工作的时候，一写广告就特容易内耗。
因为很多广告客户就像是“祖宗”，不能忤逆，只能供着。
所以啊，明明广告各个环节的时间点都是早就定好的。
但还是经常遇到客户拖延，迟迟不给反馈。
等拖到了最后一刻，又突然丢来一堆需求，要求我当天晚上就改出来。
明知客户在强人所难，但我不敢争辩，只能内耗：
怕改不出来被客户骂，怕最后结果不好被老板怀疑工作能力等等。
以致于会饭也不吃，觉也不睡地通宵改广告。
不过随着我年纪的增长，课题分离做的越发好了。
渐渐就看清了：
我清楚自己的能力没问题。
所以要是真到最后改不出来，那是客户拖延导致的时间不够用。
这活儿换成谁来干，都一个结果。
人一旦完成了自我价值与外界评价的切割，内核就稳定了。
自然，就不会再内耗了。
所以后来再遇到类似情况，我都是一种“既来之则安之”的心态。
我一定会尽全力去完成客户的要求。
但面对客户不合理的催促时，也能温和但有理有据地沟通。
“收到，已经在处理了呢，目前进度完成了xx%，还需要xx时间。
为了保证稿子的质量，我先按照现在的节奏执行哈。”
倘若客户还是不依不饶，那我能装聋就装聋喽。
张高澄道长说过：
“我们这个世界互相都在PUA，就看谁的定力好，谁定的住，谁就没事。
定力是你知道你是谁，你想做什么，你在什么位置，你拥有什么。
当你不再在意别人的眼光，便不会被卷入别人的情绪。
你知道自己该干什么，你的眼里只有你。
人只要里头定住了，外头再乱也乱不到你。”
这段话很适合此情此景。
来自工作中的声音总是褒贬不一，复杂琐碎，容易扰人心智。
但一个清楚自己的能力，了解自己边界的人，就拥有了筛选的能力——筛选出真正有价值的声音入心。
至于其他的，一起扫进垃圾桶就完事了。
点个吧，愿我们工作时都能不再内耗。
你工作中内耗严重吗？是如何化解的呢？欢迎来评论区一起聊聊~
参考资料：
1、三联生活实验室：《最惹不起的顶配人设：豆包型人格》
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作者 | 肖肖，心里有人烟，笔下才有眷恋。
主播 | 亚楠，电台主播。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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