分手两个月后，我还在和他断断续续联系。

每次手机亮起，看到他的名字，我都会松一口气。至少他还在。至少没有完全消失。这种"保持连接"的感觉，曾是我给自己找的安慰。

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但规律很快显现：他发来消息，我短暂地好起来，几小时后，情绪比之前更低。像坐滑梯，爬上去一寸，跌下来三尺。

我花了很长时间才承认这件事——我不是在 grieving（哀伤），我是在 withdrawal（戒断）。而他每一次出现，都在帮我重置痛苦的时间表。

我把这个循环写在了纸上，用最直白的词：联系→短暂的高→断供→抑郁→睡眠重启→再联系。盯着这几行字，我没办法再用别的名字称呼它。

那个晚上，我发现他特意搜了我的 Instagram 来看。他没有关注我，所以是主动去找的。两个月前，这会是我梦寐以求的"胜利"。但那一刻，我只看到几百个名字里，有他一个。没有心跳加速，没有焦虑，什么都没有。

原来戒断的终点，是终于不再期待下一剂。