上个月，一个四十出头的男人来门诊。他说自己最近半年老觉得脑袋发沉，记不住事，眼睛里总有红血丝，还时不时流鼻血。他以为是工作累、熬夜多，吃了不少补品，越补越难受，

我让他去做个肝脏检查，结果出来，脂肪肝已经发展成早期肝硬化。他愣了半天，说肝有问题不是应该肚子疼、吃不下饭吗？

很多中老年人跟他一样，觉得肝病得等到肚子胀、皮肤黄才是大事。可肝脏是个哑巴器官，早期出问题根本不吭声。但它不吭声不代表没动静，头面部是肝经循行和肝开窍的地方，肝一硬化，头先知道。

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肝开始变硬，头部会有这5个异常

01 眼白发黄，不是熬夜就能解释的

熬夜眼睛红、有血丝，休息两天就退。可眼白从眼角开始慢慢变黄，像宣纸上洇开的茶水色，而且一天比一天重，这不是疲劳的事，

肝负责处理胆红素，肝细胞受损或胆道不通，胆红素排不出去，最先沉积在眼白上。这种黄不疼不痒，但它是肝硬化的典型信号，

02脸上长“蜘蛛痣”，不是普通红点

脸上、脖子上突然冒出一些小红点，周围伸出细丝，像蜘蛛脚，按下去中间的红点白了，松开又红回来。这叫蜘蛛痣，是雌激素在血液里堆积的结果，

健康的肝脏会把多余的雌激素灭活，肝硬了，这个功能下降，小动脉扩张就长这些东西。长在前胸、肩膀、手背也一样。

03鼻出血、牙龈出血，频繁出现

刷牙出血，很多人第一反应是牙不好或者牙刷太硬。可换了软毛刷、用了止血牙膏还出，而且出的量比以前多，止住的时间也长，这就不是牙的事了，

肝脏合成凝血因子，硬化以后产量不够，血液不容易凝固。表现在头上就是鼻子反复出血、牙龈一碰就出。有时候早上起来嘴里有血块，没磕没碰鼻血自己流出来，

这种出血不疼不痒，但比你牙周炎那种要危险得多。连续两周以上频繁出血，查凝血功能和肝脏，

04眼睛干涩，滴眼药水没用

肝开窍于目，肝血足，眼睛滋润；肝血不足，眼干、眼涩、视力模糊。肝硬化早期，肝血亏虚，眼睛失去濡养，滴再多眼药水只是表面湿润，底子没变，

如果你每天睡够七小时，不长时间看手机，眼睛还是干得像沙子磨，而且伴有前面说的任何一种情况，考虑肝的问题。

05两鬓斑白，不是正常衰老

人过五十长白头发正常，但白得有规律。肾虚从后脑开始，肝血亏从前额、两鬓开始。如果你年纪不算太大，六十不到，两鬓头发白得特别快，比头顶和后脑都快，而且头发干枯、没有光泽，这提示肝藏血功能下降，

肝硬化早期，气血不能上荣头面，两鬓首当其冲。白发是身体给你的账单，遮住不看，账单还在。

两个低成本养肝法

每天早上一勺黑芝麻粉，冲温水喝。黑芝麻补肝肾、益精血，对眼睛干、头发白有直接帮助。坚持三个月，两鬓白得慢一些，

每周吃两到三次绿色蔬菜，菠菜、西兰花、芥蓝都行。青色入肝，生的更好，胃不好就焯水吃

肝是唯一没有痛觉神经的脏器，它不会喊疼，但会在你脸上、眼上、头发上留下记号