近日，南京东路街道长者运动健康之家内暖意融融，一场精彩的口腔健康公益科普讲座如期开展，吸引了辖区50余名老年居民踊跃参与。
活动中，专业讲师围绕老年口腔养护技巧、常见牙病预防、日常护牙误区等实用内容细致讲解，为到场长者送上贴心的健康科普服务。科普结束后，老人们伴着舒缓的节奏，跟随老师认真练习八段锦，动静结合的活动形式，让大家在学习健康知识的同时，收获了运动的快乐。这场丰富多样的公益活动，正是南京东路街道长者运动健康之家多元化养老服务的生动缩影。如今，这座上海市首批长者运动健康之家已平稳运营满五周年。五年来持续深耕、迭代升级，服务不再局限于基础健身保健，现已打造为集科学运动、健康干预、公益科普、休闲社交、文化体验于一体的一站式社区养老服务平台，全方位守护辖区长者的幸福晚年。
记者在现场看到，场馆科学划分体质监测区、有氧锻炼区、等速肌力锻炼区、微循环促进区、综合干预区和休闲交流区六大功能区域，精准匹配老年人的康养需求。场内配齐各类专业适老化健康锻炼设备，同时配备持证上岗的专业社区运动健康师，全程为长者提供专业指导，适配老年人身体机能特点，筑牢安全健身、科学康养的坚实保障。
据场馆馆长杨洪介绍，五年来，场馆始终秉持“科学康养、精准服务”的核心理念，打造全流程、个性化的社区健康服务体系。每一位新入会的长者到馆后，工作人员都会提供一对一专属健康指导，依托智能AR技能体测机开展专业检测，详细登记长者的居住信息、身体状况，为每位老人建立专属个人健康档案。工作人员结合详细的体质监测评估报告，为长者精准匹配适配的运动项目与科学锻炼方案，有效规避运动风险，针对性提升康养效果，让老年健身更安全、更有效。
场馆内各类康养设备功能细分、针对性极强，涵盖主动自主运动与被动辅助运动两大类型，能够适配不同体质、不同健康困扰的老年群体，满足多样化康养需求。其中，黄色专属抗阻训练设备，主打强化肌肉力量、提升身体基础机能；四肢联动器械可实现手脚同步协作运动，全面锻炼肢体协调性与身体综合能力。而律动沙发、律动肌等特色被动运动设备更是备受长者青睐，设备可有效促进全身血液循环，改善老年人下肢酸胀、静脉曲张、老寒腿等常见问题，同时助力肠胃蠕动，缓解老年便秘难题，对高血压、高血脂等常见老年慢病也能起到良好的辅助调理作用。
不止于专业的科学健身服务，五年来，场馆持续丰富服务内涵、升级养老服务体系，打破传统单一的运动康养模式，倾力打造多元化、有温度、有烟火气的银发社交康养空间。场馆常态化联动公益机构开展各类健康科普讲座，聚焦口腔养护、慢病管控、四季养生等老年人高频关注的健康话题，普及科学养老知识；每逢传统节日，场馆还会精心策划插花、手工相框制作等趣味文化活动，丰富长者精神文化生活，让辖区老年人走出家门、相聚交友、乐享文娱时光。与此同时，场馆深耕体医结合特色康养模式，长期联动各大医院、专业科研单位开展合作，承接多项国家级重点康养项目，针对三高、关节疼痛、体弱多病、中风康复等老年群体开展专业化运动干预，助力众多长者改善身体机能、缓解慢病困扰、重塑健康体态，大幅提升晚年生活质量。
五年暖心坚守，收获满满民心。凭借专业的服务、丰富的活动、贴心的陪伴，场馆积攒了一大批忠实老年“粉丝”，居民洪阿姨就是其中的常客。“我几乎天天都来，除非场馆休息，从来不会缺席！”说起这家家门口的康养站，洪阿姨满是赞许。据悉，洪阿姨曾饱受严重失眠困扰，长期依靠安眠药入睡，还历经两次癌症放化疗、心脏手术，常年浑身酸痛、身体虚弱。坚持在场馆科学锻炼、参与各类康养活动后，她的身体状态迎来巨大改变：“现在不用吃安眠药了，睡眠质量特别好，浑身酸痛的老毛病也明显好转。在这里既能用舒缓的器械锻炼，还有老师带着练八段锦，定期能做肺活量、微量元素等健康检测，还能和老伙伴们聊天谈心，日子过得特别舒心。”朴实真挚的话语，真切道出了众多老年居民的体验与心声。
据了解，南京东路街道长者运动健康之家免费对外开放，面向辖区所有老年居民开放入会。五年初心不改，温情守护不停。这里以专业的康养服务、多元的文体活动、温暖的邻里氛围，搭建起优质的社区养老服务平台，筑牢辖区健康养老服务防线。欢迎居民们前来打卡体验，在专业指导下科学健身、调理身心，结识志同道合的邻里伙伴，解锁运动康养、休闲娱乐一站式的美好银发生活。
记者 / 邵林峰 瞿煌俊
编辑 / 樊陆佳
图片 / 邵林峰 瞿煌俊
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