你有没有算过，自己有多少天是带着疲惫醒来的？
不是身体没睡够的那种累。是心里空了一块，却还要照常运转的那种累。你习惯了用一些东西来填——可能是酒精，可能是别的。它们让你暂时不用想那些烦人的事，暂时觉得还能撑下去。
但 Aaron Maywald 说，人总会有那么一刻，真的厌倦了这种被掏空的感觉。厌倦了用逃避来止痛，厌倦了在同样的循环里打转。
他觉得，一个人能做的最大改变，就是决定提升自己的能量，然后放手那些一直在拖累自己的东西。
很多人把药物和酒精当成应对方式。用来压下痛苦、压力、创伤、孤独，或者停不下来的胡思乱想。一开始确实有用。它们让你安静一会儿，让你觉得自己还能正常过日子。
但慢慢地，它们开始索取更多。
动力被抽走了。脑子变得混沌。能量越来越低，你和自己的连接也越来越弱。这些曾经帮你"撑过去"的东西，变成了让你停滞不前的理由。
Maywald 知道要打破这种习惯有多难，尤其是当它们已经渗透进日常生活的时候。但他说，当你开始选择清醒而不是逃避，会有某种力量开始运转。
你的整个能量场都会变。
醒来时感觉轻了一些。思绪变得清晰。身体更有力气。精神重新活过来。
Maywald 认为，人们常常低估能量对自己生活的塑造力。当你持续被负面事物、混乱、成瘾习惯或有毒环境包围，你很难长成自己真正想成为的样子。
但当你开始疗愈，保护自己的平静，照顾好自己的身心，生活就会以不同的方式回应你。
新的机会出现。更好的人走进来。自信一点点回来。那些曾经觉得不可能的事，开始变得可以触及。
他学到的另一件事是：提升频率不是假装生活完美。而是对你允许进入生活的东西，变得更清醒、更有意识。
你听什么。你和谁在一起。你往身体里放什么。你怎么对自己说话。
每一件都重要。
内心创造的平静越多，外在吸引来的平静也越多。
Maywald 想让人们知道，放下物质或有毒习惯，不代表生活一夜之间变轻松。艰难的日子还会有。诱惑和情绪挣扎的时刻也还会有。
但现在的不同是，你是带着清醒的头脑去面对生活，而不是逃开它。
这改变了一切。
你开始重新欣赏早晨。重新感受到真实的情绪。找回那种早已忘记的能量。最重要的是，你重新和自己连接上了。
Maywald 始终相信，很多人最好的版本，其实被埋藏在多年的痛苦、坏习惯、自我怀疑和情绪伤害之下。放掉那些拖垮你的东西，不是为了变成别人，是为了让真正的自己重新呼吸。
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