很多人开始设边界时，心里都悬着一个问题："我会不会变成自私的人？"

这个恐惧太真实了。你习惯了把别人的需求放在自己前面，习惯了超额付出、超额承担、超额讨好。突然要说"不"，仿佛一夜之间会从热心肠变成冷血动物。

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但真相是：你担心的那个"自私"，通常根本不是问题。

真正的问题，是你在不断抛弃自己。

长期过度付出的人，往往极其体贴、极其有责任感。问题是，你把所有温柔都朝外撒，自己却颗粒无收。你太在乎别人怎么想、会不会受伤、怎么看你，以至于一次次把自己的感受踩下去。

你嘴里常挂着这几句——

"我不想让人觉得自己自私。"

"我不想伤害谁。"

"我不想被人当成坏人。"

于是你明明想拒绝，却说好。你往别人的生活里塞了太多力气，对方自己却懒得动。你不断超纲付出，直到精疲力竭、满心怨气、彻底 burnout。

这不是善良，这是透支。

设边界不会让你变自私。它只是让你停止那种"用自我牺牲换安全感"的老把戏。你不需要为了证明自己是好人，把自己熬干。

真正的自私，是从不考虑别人。而你呢？你考虑得太多了。你只是忘了把自己算进"别人"里。