新华读报|读懂情绪信号,守护心理健康
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新华读报|读懂情绪信号,守护心理健康

《经济参考报》5月27日刊发文章《读懂情绪信号,守护心理健康》。

专家提示,青少年及其家庭应及时捕捉不良情绪信号,以科学干预守护心理健康

专家表示,情绪波动不等于心理疾病。压力、焦虑、低落、疲惫,都是人体正常的心理应激反应。要减少对未发生事情的过度担忧,减少对已发生事情的反复遗憾,把注意力放在当下吃饭、休息、工作、陪伴上。

记者:徐鹏航

编导:赵文轩

新华社音视频部制作