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今日健康提示

长期大量不合理使用镇静催眠药或镇痛药等成瘾性药物，可能导致药物依赖，进而损害身体健康。应在医生指导下正确使用镇静催眠药等成瘾性药物。

很多人总觉得健康饮食是复杂的养生口号，要追求精致搭配、昂贵食材，其实最靠谱的营养智慧从来都藏在每个家庭的厨房烟火里，藏在每一顿平凡的家常饭中。

健康中国，营养先行。我们常说“民以食为天，食以养为先”，一日三餐裹着家的温度，均衡营养更是守护全家健康的基石。良好的餐桌习惯，能赋能全家长久健康，更是塑造终身饮食习惯、健康生活方式、改善营养与促进健康的关键。

今天我们就跟着《营养餐桌 家庭健康》科普短片，一起解锁藏在烟火三餐里的暖心健康智慧，读懂家庭营养真正的意义。

来源：福建疾控

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