方援（故意的，防那啥）综艺首秀不仅大翻车到上热搜，甚至被骂到删微博？
起因是，她最近上了《桃花坞》，住宿时男生让出单间，她表示想住：
▲只有俩单间，她住了，9个男生就得住大通铺
虽然一开始是袁咏仪让给她的，但后续男生们委婉提出，她住的话9个男生很难上厕所很不方便，她也没啥反应：
▲不知真没听懂，还是装没听懂
▲萧敬腾表情管理失败
那因为她占了单人间后，男生们只能9人用一间厕所，所以被骂上热搜：
▲嗯……
而点燃网友吐槽欲的，是她随后发的微博，说「女孩要有高配得感」：
▲天啊
虽然也有网友支持：
▲觉得她挺好
但大多数人都在骂，甚至掉粉了：
▲觉得很离谱
讲道理，现在到处都有讲「女孩要高配得感」和「如何解决低配得感」的。
自己可能时不时会有点卡顿，甚至身边可能也有方援同款「高配得感」人群，看着心情也很复杂，不知道要怎么处。
配得感到底咋回事？如何养成健康的配得感？
01
配得vs配得感
研究几千真人案例后，可以负责地说：
这时代，说自己有「低配得感」问题的，大多数的问题都是「配得感太高」而不是「配得感太低」。
逻辑很简单嘛！
啥叫「低配得感」？
你明明事实上配，但你觉得你不配，所以不敢争取。比如明明能上清华，只敢报二本。
那这种人会觉得自己的问题是「低配得感」吗？
不会！
这种人只会说，我感觉自己没那么好、我成绩不稳定、我想稳妥点——他们会觉得自己事实上就没那么好。
相反，一个人觉得自己的问题是「低配得感」说明啥？
说明他觉得自己实际上配，只是感觉不配得嘛。那其实说明，他对自己「事实上配」很自信啊——这其实是配得感高的表现啊！
但问题是，如果一个人成绩就是二本成绩，也只敢报二本，那是他配得感低吗？不是吧，是他准确评估了自己呀！
简单来说，很难脱离事实上配得不配得，去讲感受上「不配得感」是不是问题。
如果事实上确实目前不配得，那要解决的不是「不配得感」，而是提升自己事实上的配得。
下个问题，如何判断自己「事实上的配得」呢？
02
判断配得怎样合适？
虽然方援这次，可能是因为第一次上综艺被节目组祭天，未必代表本人性格。
但她这次做法和说法，真挺有代表性，值得拆来讲讲。
首先，她说的有没有道理？
不能说一点都没有哦。
比如，她值得好好休息、值得被温柔对待，有为感受发声的权利。
▲中间这段
生活中，很多人想法也类似，我要求的并不多、我也有理由，我觉得我不过分啊？
会这么想，有道理，但往往只从自己角度出发了。
简单例子，我觉得我出了10，拿了5，少拿了，不过分呀，这是「自我视角」。
但如果补齐「他人视角」和「全局视角」，如果有人出了90，只拿了1，那比较之下，我出10拿5还不过分吗？
说白了，资源就那么多，到底要怎么分，不是只看一个人的道理，而要看整体。
一般来说，优先分给价值高或辈分高、最需要照顾、贡献最多的人。
▲周涛也一个人一个单间，没人说啥
如果不是这种，那如果分到了相对别人更多的资源，算是别人让给你的。
那你最好多付出来补齐，起码多说几句好话，多给人家点方便，总归得补偿点。
▲节目里没好话
▲发微博也没好话
有人批评方援「社会化程度低」，其实特别在点子上。
很多社会化程度低的人，其实人未必自私，但容易被认为自私。
其实就是因为，想事情只从自己的角度去思考，讲的都是「自己的道理」。
到底什么是公平、什么是道理，很难只从自己角度出发，需要去对齐全部资源和其他人所得，这讲的才可能是「大家认可的道理」。
我自己的视角，我要的可能不多，这对，但不够。
但如果别人付出更多贡献或承担了更多麻烦，却分的比我还少，那其实我就拿多了。
实际上，扩展到社会，我们事实上「配得」什么，也存在这种分配秩序。
你到底配什么，是很难脱离创造了什么、承担了什么去讲的，而且需要跟别人对比。
▲袁咏仪作为前辈都没住单间，她住就很不合适
如果脱离了「实际配得」「分配秩序」这些事实锚点，单讲配得感，很容易觉得自己要啥都有道理，心态过度膨胀、行为也显著不当。
当然，到这一步，依然有卡点，有人会质疑：
那我现在条件没那么好，我就得接受自己这不配那不配嘛？
当然不是——
03
提升配得感这样做才对
人的感觉，其实很敏锐。
看大人物成功传记，会发现很多大人物在啥都不是的时候，配得感就巨高，觉得自己将来一定有所成就。
▲随便找个
像我高一那会，年级1000人我考700名，但我想上复旦，人家取笑我，但我就觉得我行。那就那会来看，我配得感也高得离谱。
但最后确实上了，还是第一名上的，所以大家就不会说我配得感高了，而会觉得我很自信又能做到，真的很厉害。
那现在回头看，我当时看似过高的配得感，其实是因为我确实有很强的学习能力，虽然高一那会因为理科太差总分不明显，但分文理+反复磨炼后就很明显了。
简而言之，如果你不是瞎看社媒，而总有种「自信感」「高配得感」，这往往是因为你内在有一些很给力的特质，只是现在还没展露——感觉很灵敏！
但，上面这句话的另个重点是，「还没打磨出来」，从隐隐约约的特质到踏踏实实的能力和实力，中间还隔着很多碰撞、挫败和努力。我高三学到半年不来姨妈都算是最不值一提的部分了。
简单来说，你现在感觉自己很不错，身边环境配不上自己，能给你脱离环境向上的动力，这「高配得感」很好。
但一定要注意，当它只是一种感觉，还没有成为一种事实的时候，往往代表，你自己还欠缺打磨：没在事上磨出能力，没在人上磨出性子，没在复盘中磨出认知。
像方援的微博，很明显就不是在这些点上打磨过的人会说的，乍听有道理，其实经不起推敲。
是，我们有值得被温柔善待的权利，但别人也有，所以最好不要把这权利建立在别人的痛苦上。不仅要见自己，也要见他人。
是，我们是有为自己感受发声的权利，但别人也有为自己感受发声的权利，别人觉得不恰当，那我们也要承担后果。不仅要见自己，而且要见众生。
▲但她自己被骂删微博
增加社会化程度也好、真的成长也好，其实都需要从单一的「我视角」转向更丰富的「他人视角」「全局视角」。
健康的配得感，建立在把内心「我值得」的感觉，努力打磨成真正「我值得」的事实。
不是每个人应该立刻无成本地享受无止尽地幸福，而是每个人都有通过努力去追求自己配得幸福的权利。
脱离了努力和事实，只讲「配得感」，往往只会让自己心态失衡、举止失当。
真正高配得且有高配得感的人，永远不会停止打磨自己，能把幸福和成功把握在自己手上。
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