正常情况下，人24小时的总尿量为800~2000ml，平均量为1200~1500ml，单次排尿量为200~400ml，平均为250~300ml，换算成白天的排尿次数来看，从起床到晚上睡前，需要排4~6次、夜间排0~1次。
那么，身体在什么情况下会产生尿液感？
尿液感的产生，本质上是膀胱给大脑发出的“信号”，此时的你才知晓自己要去上厕所了。
具体来看，肾脏作为体内的“化工厂”，主要负责代谢，且不断生成尿液，由输尿管进行膀胱后，膀胱就好比一个“弹性气球”，当尿液量不断累积到150~200ml左右时，这是排尿阈值，随之膀胱壁上的牵张感受器被激活后，其信号传到脊髓，再到大脑皮层。
此时，所产生的初次尿意感确实容易被忽略，尤其在你注意力比较集中的时候，或许你会直接选择继续干活。但当尿液量累计到300~400ml时，膀胱这个气球明显增大后，所发出的尿意感只会更强，此时绝大多数人都会选择去厕所。
如果你在此基础之上，因为某种特殊原因而选择暂时憋尿的方式，那么随着尿液量的累积，直到500~600ml，甚至超出这个范围，膀胱的高度充盈，此时的你不仅会有排尿感，还可能会有憋尿的痛感，大家就更不能忽视了。
所以，如果你只是正常情况下产生的尿意，有的人问是应该先憋一会儿，还是应该立刻上厕所？
针对该问题，建议大家及时排尿，不刻意憋尿，这也是为了保护膀胱功能，若你经常憋尿，或者是反反复复憋尿会造成膀胱憋尿肌被拉伸、劳损，甚至影响膀胱的正常生理功能，最终出现排尿困难、尿不干净，以及残余尿增多等不适现象。
若长时间的过度憋尿，还会让膀胱肌肉失去原有的“力量”，这会导致你想要尿的时候却尿不出来，甚至会出现导尿。
此外，不憋尿，也是避免尿路感染的方式，若尿液在膀胱停留的时间过长，细菌更易繁殖，进而增加尿路感染的概率。当然，如果你是因为短时间内不能上厕所的情况，如开车、开会、演讲等等，偶尔的几次不会对身体健康造成大问题。
只要在此期间注意不要过度憋尿，已经到了坐立不安的程度，就不用过于担心。
最后，若你出现频繁的排尿、尿急、尿痛等现象，建议你及时到医院就医。
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