《生命的长调—蒙医》：安代舞也能治病
作者︱孙树恒
跳舞还能治病？很多人听到这个说法，大概会觉得不可思议。可在内蒙古科尔沁草原上，流传了数百年的安代舞，就是从“治病”开始的。草原上的牧民把这种载歌载舞的欢腾形式传了一代又一代，如今它在现代医学的研究中也得到了验证——安代舞确实能促进身心健康，改善气血运行，提高免疫力。
一、在《生命的长调——蒙医》里读到的安代舞
色·哈斯巴根医生和张淑兰医生夫妇合著的《生命的长调——蒙医》一书中，专门有一节叫《安代舞之疗效的广而告之》。这本书用通俗的语言把古老而神秘的蒙医学讲得明明白白，其中对安代舞的记载格外生动。两位作者从蒙医学的角度出发，把安代舞的身心治疗效果说得有理有据，就像给古老的传统疗法打了一个大大的“广告”。实际上，越来越多的人开始重新认识这种“跳出来的健康”。
二、安代舞的来历
安代舞被称为“蒙古族舞蹈活化石”，发源于内蒙古通辽市库伦旗，最迟在明末清初就已形成，距今已有近四百年的历史。“安代”一词在蒙古语中有“欠身起来”“抬起头来”的意思。
安代舞的源头与萨满教有关。在古老的岁月里，草原人民为求得生活安定和疾病痊愈，常通过萨满巫师举行宗教仪式来沟通神灵。蒙古族民间自古信仰万物有灵的萨满教。后来，随着历史的演变和文化的交融，萨满教出现了一个偏重医治年轻女性精神疾患的特殊称谓——“安代”。这些专门为女子治病的萨满，被人们称为“安代”，他们的跳神仪式逐渐演变成了安代舞。
到了20世纪中叶以后，安代舞完成了从宗教仪式到民间艺术的转变，摆脱了宗教思想的束缚，发展成为深受蒙古族群众喜爱的自娱性舞蹈。
安代舞简单易学，无论男女老少，只要随着音乐的节奏甩动手中的绸巾、踏着步伐，就可以加入歌舞的队伍中来。早期的安代舞，在场中央立一根木杆或断轴车轮，人们围成一圈，右手握一块绸巾，边歌边舞。舞蹈动作以“甩巾”“踏步”为基础，到了后来，又加入了向前冲跑、翻转跳跃、凌空吸腿等高难动作，舞蹈语汇越来越丰富。
三、安代舞治病的故事
关于安代舞治病，草原上流传着好几个动人的传说。其中最广为流传的一个是这样讲的：
很久以前，科尔沁草原上住着一户人家，只有一个老阿爸和他心爱的女儿相依为命。女儿十八岁那年，突然得了一种怪病——吃饭不知饱，一笑不知停，唱歌没有完，出去不知归。老阿爸急坏了，四处求神拜佛，却怎么也不见起色。
老阿爸万般无奈，只好把女儿扶上勒勒车，拉着她离开家乡去远方求医。一天，他们来到了库伦旗的一条河边，车轴突然断了，车子走不动了。老阿爸急得围着车团团转，摘下头巾，一边跺脚一边唱起来，嘴里念着女儿的名字，一声声呼唤着“安代，安代”——蒙古语里就是“抬起头来，抬起头来”的意思。
附近的乡亲们被老人的歌声吸引过来，听着听着，大家都不由自主地跟在老人身后，甩着手巾跺着脚，跟着唱起来。歌声越来越响亮，人群越聚越多。这时奇迹发生了——车上的姑娘慢慢坐了起来，抬起了头，最后竟自己走下了车，跟在人群后面甩着袖子跳了起来。她越跳越欢，越跳越精神，大汗淋漓之后，病竟然好了。从此以后，草原上凡是有谁得了类似的怪病，人们就围起来唱歌跳舞，这种热闹的聚会帮不少人解了心结、驱了病痛。
这个故事从库伦旗传遍了整个科尔沁草原。人们把这种唱歌跳舞治病的办法一代代传了下去。在药物匮乏的旧时代，这种以音乐、舞蹈、语言和心理激励于一体的疗法，对深受癔病、抑郁症之苦的人确有疗效。
还有一个传说是关于爱情和相思的。很早以前有个姑娘叫安代，爱上了一个叫登代的小伙子，但父母嫌登代穷，硬是把女儿嫁给了别人。安代婚后心中忧郁，渐渐病倒了。登代得知后，天天在安代门前唱歌，用歌声安慰心上人。说来也怪，安代每次听到登代的歌声，就觉得胸口不那么闷了，心情也好多了。后来，登代赶着勒勒车走遍四方，把他唱的歌、跳的舞传到了各处。人们就把这种倾诉情感、宽慰心灵的歌舞称为“安代舞”。
四、安代舞与健康中国
时光流转，安代舞从治病驱邪的仪式变成了人们强身健体的日常活动。如今，不管在草原深处的乌兰牧骑舞台、城市广场，还是在电视节目的舞台上，都能看到人们跳起安代舞，火红的绸巾上下翻飞，热闹非凡。
近年来，现代医学研究也开始关注安代舞的健康价值。有研究证实，安代疗法对青少年和中老年人群具有改善身心健康、促进睡眠质量的作用。从代谢层面来看，安代疗法可以促进机体的彻底代谢，减少毒害物质的形成，促进肌肉蛋白的合成，从而增强体质。对于高血脂人群，它还有助于促进血管收缩、降低毒害反应。
安代疗法是一种集心理疗法、音乐舞蹈疗法、语言疗法于一体的综合性疗法，符合现代医学提倡的“生物—心理—社会”模式。它通过音乐和舞蹈刺激全身神经和“赫依”（蒙医学中认为维持生命活动的三种基本物质之一），激发人的精神和热情，改善气血运行，增强体质，提高免疫力，达到防治疾病的作用。
在“健康中国”的大背景下，安代舞焕发出了新的活力。2006年，安代舞被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。在库伦旗，“安代舞进校园”活动搞得红红火火，他们把安代舞改编成安代健身操，作为学生课间操在中小学校和幼儿园推广。除了学校，库伦旗的老年人也把安代舞当成了每天锻炼的必修课，老年体协还组织全旗老年人安代舞健身大赛、千人展演等活动，在草原上形成了一道亮丽的风景线。
呼和浩特等地还举办了“万人同跳安代舞”等大型全民健身活动，以“全民健康，同跳安代舞”为主题，吸引了大量市民参与。从草原深处走向城市社区，从乡间篝火晚会走进校园操场、大型体育场馆，安代舞正以其独有的魅力，成为“健康中国”建设中一道独特的风景。归根结底，这种源于草原的古老舞蹈告诉了我们一个简单朴实却影响深远的真理：最纯真的快乐，往往就是最好的药方。
（作者档案：孙树恒，笔名恒心永在，内蒙古奈曼旗人。专栏作家，蒙域经济30人专家组成员，呼和浩特市政协智库专家，内蒙古茶叶之路研究会副会长、内蒙古诗书画研究会高级研究员兼副秘书长）
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