“江海万里，心中念你，便不觉遥远”。这是电影《给阿嬷的情书》里最戳泪点的一句台词。截至今日票房破10亿，这部潮汕方言电影，让无数观众在影院红了眼眶。阿嬷半生守候，“下南洋”的丈夫令人动容，但谢南枝那个嗜酒如命的父亲，同样让人揪心。
旅馆起火时他烂醉如泥，女儿背不动、逃不了。面对警方核查时，他更是醉得不省人事，电影是上个世纪60年代的故事，可酒精带来的伤害从未远去。
酒精之害：数据为证
世界卫生组织最新报告显示，全球每年约260万人死于酒精相关疾病，占全部死亡的4.7%。《柳叶刀》全球疾病负担研究明确指出：饮酒没有安全剂量，最安全的量就是零。
在我国，每年约70万人因酒精失去生命，居全球酒精归因死亡人数之首。2024年《中国肝病流行病学与疾病负担》数据显示，我国酒精性肝病患者已突破6000万，40至49岁人群患病率高达11.6%。
酒精性肝硬化占肝硬化病因的比例，十年间从10.8%飙升至24%。在临床中，因呕血、腹水、黄疸就诊的患者，一问病史，十之八九与酒有关。
酒精对胃黏膜、胰腺同样有损伤，是消化道出血和急慢性胰腺炎的重要诱因。
健康之方：五条建议
最好的药是戒酒：酒精依赖是一种慢性复发性脑疾病，不是意志力薄弱。早期脂肪肝患者戒酒后，肝功能往往能在数月内明显改善。
戒不掉，必须限：中国居民膳食指南建议，男性每日纯酒精不超过25克，女性不超过15克。换算成常见酒：啤酒不超过一瓶，葡萄酒不超过一杯，白酒不超过一两。
不喝急酒、不喝闷酒、不喝空腹酒：空腹饮酒让酒精吸收速度翻倍。情绪差时饮酒，不仅解不了愁，还容易失控惹祸。
你喝下的每一杯，家人都在替你揪心：醉酒时你浑然不觉，家人却满心焦灼。少喝一杯酒，就是给家人多一份踏实。
长期饮酒者，半年一次体检：腹部B超、肝功能、胃镜等，早查早干预。等出现黄疸、腹水再就医，往往为时已晚。
家人之暖：灯火可亲
电影里的谢老爹命大，有人冲进火场救他。可现实不是电影，能救你的，只有你自己。不是酒不好喝，是身后还有人等你回家。酒桌上那杯劝来的烈酒，终究抵不过家里那盏为你留的灯。
南方医科大学南方医院东莞医院消化内科提醒您：关爱健康，从戒酒、限酒开始。如有饮酒不适，可至消化内科门诊咨询。
采写：南都N视频记者 黄芳芳 实习生 陈冠荣 来源：南方医科大学南方医院东莞医院
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