一名62岁的老年男性患者，深夜突然出现剧烈的胸痛，家人见他面色苍白，全身大汗淋漓，急忙将其送到医院，通过检查，患者很快被确诊为急性心肌梗死，万幸的是，通过急诊介入手术治疗，患者转危为安。
转回普通病房后，患者问医生，好端端的，为何会突然罹患心梗呢？按照患者的话，这是他第一次住院，他平时一直感觉身体很好。
医生问他，你平时不到医院来体检吗？
我一直感觉很好，为什么要来医院体检呢？
其实这名患者和其他患者一样，都掉进了一个误区，那就是，自我感觉良好，觉得只要自己没有不舒服，就代表身体一定很健康。
殊不知这是大错特错的，没有症状并不代表身体很健康，因为很多疾病早期都是没有任何症状的，等到出现症状的时候，往往已经病入膏肓了。
正如这名患者，心梗看似是突然发作，但是冰冻三尺非一日之寒，心梗是冠心病的一种类型，冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简写，这种疾病当然不是一天两天形成的，随着时间的推移，冠状动脉越来越狭窄，久而久之，就会导致完全闭塞，最终导致急性心梗。
那么，导致心梗的原因又是什么呢？
医生说，这名患者有诸多不健康的生活习惯，正是这些习惯，最终诱发了心梗，遗憾的是，这些习惯，十个老人九个都爱做，作为医生，要提醒大家的是，现在改还来得及！
第一，长期高盐高脂肪饮食
特别爱吃盐，每次炒菜都要放很多盐，特别爱吃高盐腌制及熏制的食物，殊不知，这些食物都会导致你每日摄入的盐超标，世界卫生组织建议，成人每天的食盐量最好不要超过5克，不然罹患高血压的风险就很高，而高血压最大的一个并发症，那就是损伤心脏。
高脂肪饮食，则会升高你的低密度脂蛋白，进一步导致动脉粥样硬化，让冠状动脉越来越狭窄，甚至最终闭塞。
第二，久坐不动
管不住嘴，又迈不开腿，直接导致的后果就是肥胖，年龄大了，肚子越来越大，四肢越来越细，这绝对不是好现象，肚子越来越大，堆积的却是脂肪，脂肪越多，心脏越容易出问题，而四肢越来越细，并不代表你的脂肪少了，而是因为你身上的肌肉减少了，肌肉越少，代谢越差，越容易罹患糖尿病。
第三，长期吸烟
长期吸烟的人，心脏肯定好不到哪里去，因为香烟里含有尼古丁、焦油、苯并芘等有害成分，这些有害成分会损伤血管内皮细胞，久而久之，就会导致冠心病，甚至是心梗。
第四，长期酗酒
很多人都有这样错误的观念，觉得只要是少量喝酒，不仅不会损伤身体健康，反而有利于保护心脑血管，殊不知这同样是大错特错的。
长期酗酒，很容易干扰脂肪的代谢，从而引起血脂的升高，这非常不利于心脏的健康；长期酗酒，还会引起血压的波动，同样对心脏健康不利。
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