（来源：中国食品报）

转自：中国食品报

#每日一健康小贴士# 【会“挑食”的人肠道更健康】#肠道健康要挑食# 养肠的关键不在于吃得杂，而在于吃得对，我们一定要选对肠道偏爱的食物：①膳食纤维类，例如粗杂粮、菌藻、根茎菜；②益生菌类，例如酸奶、泡菜；③益生元类，例如洋葱、豆类、大蒜；④果胶类，例如苹果、山楂、香蕉。学会“挑食”，让肠道保持干净通畅，身体轻松健康！今天是世界肠道健康日，记得转发给身边的亲朋好友哦！#世界肠道健康日# （CCTV生活圈）