今天白天我省以多云到阴天为主，有零星降水。截至15时全省大部分地区最高气温29~31℃，部分地区28℃左右，人体感觉较闷热，长时间户外活动需及时补充水分。

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安徽气象预报，30-31日全省最高气温普遍27～30℃；6月1-7日全省大部分地区最高气温上升至30℃以上，局部32～34℃。

高温天气，务必要做好防晒防暑，许多人不知道的是夏天防晒穿衣也有讲究——红色衣服防晒效果最好。

出门多穿红色衣服

头皮也要注意防晒

高温来袭，请尽量避开10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

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深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

高温天气如何防暑？

请查收这份防暑攻略

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来源：安徽气象、湖北日报、应急管理部

素材来源官方媒体/网络新闻

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