编者按：

周五好。

潇洒姐此前接受 <女友> 杂志专访 ，分享了什么是真正有效的社交，以下完整内容放送：

文 / 王潇

很多人问我关于社交的问题，尤其是年轻人。他们总觉得社交令人紧张，甚至带有功利的色彩，也想拥有这样的 “社交天赋”。

我想说，社交其实没那么复杂，也不该那么累。

社交的本质，是理解对方的需求。

初次见面的人，需求各不相同。如果是在工作型场合，比如行业论坛，大家奔着交流而来，首先要做到的，便是真正 “在场”—— 这本身就是一种必要的准备。

当你出现在现场，别人是否愿意与你交谈、会不会记得你、之后是否愿意联系你，取决于你有没有在那个时间和空间里清晰地传递出自己会做什么、能提供什么。

真正理想的社交，尤其是商业领域的社交，背后都是交换与需求的满足。

交流的前提是实事求是。

越是经验丰富、自信满满的人，越欣赏真诚。内心胆怯却装得胸有成竹，一眼就会被看穿。

所以自信不足的时候，就做一些积累，明白得越多，胆怯就越少。如果到了某个场合仍然紧张，别装，真心觉得对方厉害，心生崇拜，却又不知该说些什么，就坦诚地表达自己的敬仰。

社交的前提是开口表达，“破冰” 靠的是真情实感。

我不太认同 “向上社交” 这种说法。只要对方愿意与你交谈、向你提问，就说明你身上有让他好奇的东西。

人与人之间的社交，不存在向上或向下，在交流的空间里，双方是平等的，有来有往。

我的看法是：在社交的场域里，当自己的所知所得能和对方匹配，社交就是平等的。

所以，想建立有效的社交，先让自己有“被利用的价值”。

当然，爱占便宜的人会来利用你，但那些公平、公正、真诚的人，会愿意与你交换价值。第一要务，还是提升自己的价值。

还有人说自己在社交中容易被动，会被对方的话牵着走。如果一两次聊天就能把你带偏，那说明你的主体性还不够好。

别人的话当然会影响你，但面对每一个信息，你需要判断，不能没有任何屏障全盘接收。

社交本身就是一个筛选的过程，如果一段交往让你感到不舒服，请果断舍弃。你的善意与沟通、时间和精力，只留给对你好的人。

最理想的朋友圈，应该是你的“精神营养池”。

当你在身边得不到鼓励、陪伴、安慰，可以去积极向上的群体里寻求支撑，社群的力量是非常大的。

再进一步，就是发展出一个“小火堆”。

有一个概念叫 “邓巴数”，将人的社交圈按亲疏远近划分为多层级，并推算出相应的人数：150 人、35 人、10 人、5 人。

离你最近的五个人，就像远古时代火堆旁的那五个人，能真正影响你的生活和情绪。旁人只关心你飞得高不高，而这五个人会关心你疼不疼，你主要的情绪波动，都是来自他们。

如果你在现实生活中感觉不到这样的 “火堆”，那就自己建一个。

不必 “刻意去主动社交”，你就像太阳一样，拥有足够的热量，别人觉得你温暖，就会主动靠近你取暖。

但你发光不是为了取悦他人，而是忠于自己的能量与节奏。

真正有价值的社交，不是费尽心思挤进别人的圈子，而是活成自己的中心。

当你成为那个发光体，对的人会循着光向你走来，你们之间，是光与光的相互照亮。