很多人喜欢通过按摩来缓解压力和身体疲劳，它不仅能舒缓紧张的肌肉，还能促进血液循环，甚至有助于缓解精神上的压力。
不过，虽然按摩有不少好处，但并不是所有人、所有时候都适合。
这些部位的按摩千万别做！
01
颈部按摩
颈部按摩的部分位置对健康人来说也潜藏着风险，比如颈动脉窦，这个位于颈部中线左右三指宽的位置，极其敏感。任何外力的不当刺激，都可能引发严重后果，轻微的可能导致晕厥，而严重的甚至可能引起心脏骤停。
02
乳房按摩
另外，强烈建议大家避免进行乳房按摩。首先，许多美容机构提供的乳房按摩精油含有雌激素，这种额外的激素摄入可能增加患乳腺癌的风险。如果已经存在早期乳腺癌，这种按摩还可能刺激肿瘤生长，加速病情进入中晚期。
其次，早期乳腺癌的肿块可能非常小，甚至没有肿块，且通常无症状，有时连专业的乳腺科医生都难以通过触诊发现。如果按摩时肿瘤已经存在，不当的手法有可能促进其转移。
这些情况不适合按摩推拿
01
过饱、过饿、过累时候
吃得过饱，胃肠道血流供应增多，此时按摩会导致大量血液集中体表，使胃肠供血不足，引起消化不良等症状，建议饭后1小时再按摩。此外，机体过饥、过累状态下推拿可能出现低血糖、乏力、头晕、疼痛不耐受等症状。
02
女性生理期或怀孕期间
女性经期或怀孕期间，通常不推荐对腰部、骨盆部位进行推拿按摩操作，以免刺激子宫，影响正常月经生理过程或对孕妇、胎儿造成影响。
03
皮肤有外伤的人
皮肤发炎、烫伤、外伤等情况下，推拿按摩会加重伤势，使发炎情况更恶化。另外，若有疱疹等皮肤疾病，也有可能因为推拿按摩扩大感染部位。
04
急性扭伤期、脱臼或骨折
急性扭伤期，扭伤周围软组织处于水肿状态，此时推拿按摩会加重软组织肿痛。脱臼、骨折，骨结构不在生理位置时，推拿按摩可能会加重骨关节的错位。
05
有骨质疏松的人
平时缺乏锻炼的60岁以上的老年人骨质疏松的可能性很大，尤其是老年女性。如果按摩不当，可能会导致骨折，甚至瘫痪的严重后果。
06
血压、血糖波动大的人
糖尿病、高血压等患者，在血压和血糖控制良好、身体状况稳定的情况下，做按摩推拿问题不大，但如果血压波动大或是有糖尿病足等并发症，是不适合推拿的。
07
有“腰突”的人
腰椎间盘突出后，后方是椎管，后面还隔着椎弓、小关节、椎板，这些结构是不可能通过按摩的手法突破还纳的。
08
下肢肿胀疼痛的人
很多人并不知道自己有血栓，觉得脚肿脚痛是累了、血流不畅，往往等按摩出现问题了才发现。医生提醒，如果下肢有肿胀疼痛的，不要随便乱按，最好到医院检查一下，排除深静脉血栓后再做足浴按摩。
09
有静脉曲张的人
有静脉曲张的人也不建议足浴按摩，因为按摩时的挤压可能损伤血管内壁，导致血栓形成。
10
有这类颈椎病的人
脊髓型颈椎病患者会有椎间盘突出压迫到脊髓，按摩的时候可能会加重压迫，导致脊髓损伤。椎动脉型、脊髓型颈椎病患者不宜施用后关节整复手法。
在享受按摩带来的放松之前
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佛山发布编辑部
来源：科普中国、中国疾控中心、健康时报
编辑：罗乐莹
审校：温爱霞、冯翠萍
图片版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除
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