你正在刷约会应用，左滑右滑，匹配聊天，却总感觉“缺点什么”？或者你正处在一段关系中，但为了升职、考证、跑马拉松，你不得不把约会时间一压再压。最新一项覆盖81个国家、6万多人的研究发现，这种“自我优先”的状态，正悄悄改变我们感受浪漫爱情的能力。

巴西圣保罗大学的进化心理学家雅罗斯拉瓦·瓦雷拉·瓦伦托娃虽然没有参与这项研究，但她的评论一针见血：“完全沉浸在爱情中，依赖对方，时刻想着一个人，这可能损害你的工作或学习能力。”反过来看，当我们不那么把伴侣当作宇宙中心时，反而能腾出时间精力给其他关系或爱好。

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这项研究由波兰弗罗茨瓦夫大学的玛尔塔·科瓦尔主导，她在本月早些时候的爱丁堡“爱，实际上和理论上”会议上公布了结果。研究团队招募了来自81个国家的6.1万多名成年人，年龄从18岁到90岁，他们有的在一起几周，有的已相伴数十年。参与者要完成两项在线调查：一项用1到5分评估自己对伴侣的爱有多强烈，比如“我与此人有深层情感联结”“我致力于维持这段关系”；另一项用1到7分测定个人主义倾向，比如“群体成功比个人成功更重要”“个人追求目标只应在考虑群体福祉之后”。

结果显示，即便控制了性别、年龄和经济背景，个人主义思维越强的人，体验到的浪漫爱情强度明显更低。研究人员又在一组来自50个国家、6000多名有伴侣的成年人中重复了调查，结果一模一样。伦敦政经学院的社会心理学家托马斯·柯兰给出了一个解释：如果个人主义损害了我们与人连接的能力，“当你不断担心作为个体的自己、担心别人怎么看你，你就会感到更多的竞争，因为你以为每个人都是争夺稀缺资源的个体。”这或许就是爱意降温的心理机制。

这项迄今规模最大的爱情研究，给“自我中心”与“浪漫浓度”的关系添了一个巨大的注脚。过去的研究结论互相打架，很可能是因为样本太小、只局限在国家层面。科瓦尔的团队用6万多人的跨国数据，打破了这种局限。加拿大西安大略大学的朱莉·艾特肯·舍默没有参与研究，但她指出，年轻世代很可能比前几代同龄人更自我迷恋、更个人主义，全球化或社交媒体等现代技术难辞其咎。

但这个趋势不一定是坏事。瓦伦托娃点出了硬币的另一面：减少对浪漫伴侣的专注，可能让你把更多的时间和心力投向闺蜜、兄弟、健身、学新技能。当爱变淡，生活的其他板块可能反而更扎实。所以，下次当你的伴侣说“我需要点个人空间”，不妨把它看作一个机会——一段不那么“恋爱脑”的关系，没准儿更可持续。