妈妈总说，“凡事都要适度。”这话听上去无可挑剔，至少在大部分时候，它确实能让你把日子过得四平八稳。可如果你和我一样，脑子里成天塞满了各种念头，不停打转，你就知道，有些关口，适度根本不够用。

你被卡在自己的脑子里。反复权衡、反复掂量，每一个选择都掰开揉碎了想，恨不得连呼吸都算计出节奏。这种时候，越是追求平衡，越是在原地动弹不得。你需要的不是一杯温度刚好的温水，而是一头扎进滚烫的、冰凉的、黑得伸手不见五指的东西里去——哪怕是错误，哪怕是个失控的夜晚。

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不是不怕疼，是疼也得去。你拼命打一场球，喝到不省人事，或者对一个人说出压了几年的话，哪怕结果一塌糊涂。你要借助那个极端的时刻，把自己从脑子里拽出来，扔进肉身里，让自己清晰地感知到：我还在这里。那些被你揣摩了一万遍的感受、经历与冲动，原来真的存在，原来经过了它们，你还能活下来。这种“活过来的感觉”，是小心翼翼握着分寸永远给不了你的。

适度当然好。它保护你，让你看起来体面，让你少犯错。可它也像一堵软墙，把危险、把沸腾、把让你心跳加速一切都挡在外面。你安全了，你也安静得快要窒息了。偶尔，你需要亲手把那堵墙砸开一个洞，爬出去透口气，哪怕回来之后浑身是泥。

所以，我把妈妈那句箴言悄悄改了两个字，帮我撑过那些脑子快要炸开的日子——“凡事都要适度，包括不适度。”

没有人鼓励你永远放纵。可你也不需要日日狂欢。你只需要在觉得快要干涸的时候，允许自己有一次不管不顾的奔赴。在那个连分寸都丢掉的过程里，你会重新听到自己的心跳，重新相信，狼狈一点也没关系，走过头一点也没关系，你承受得住。

下一次若有人不痛不痒劝你“别太极端”，不妨在心里安静地回他一句：我知道我在做什么。我只是需要一次彻彻底底的活着，然后带着这点温度，回来继续把寻常日子过得滋滋润润。