经常收到单身男生的私信提问：童老师，我单身很多年，一直都是自己解决生理需求。
最近刷到很多负面说法，越看越焦虑：
长期这样，以后有女朋友、真正亲密相处的时候，是不是一定会早泄？
其实后台每天都能收到大量类似的预判性焦虑。
很多男生明明当下没有任何身体问题，却提前开始恐慌未来的亲密表现，整日胡思乱想、自我内耗。
首先我想跟所有男生说一句：完全不用过度恐慌，自慰从来不是杏功能的原罪。
适度且正确的自我疏导，反而对男性身心有益，更是亲密实战前最好的自我练习。
比起从来没有了解过自己身体的男生，懂得感知自身身体反应的人，反而更容易掌控节奏，不容易临场慌乱。
真正毁掉你实战表现的，从来不是自慰这件事本身，而是错误的自慰习惯，还有你提前脑补出来的焦虑。
日常大部分男生，都踩中了这3个伤身体、伤状态的错误习惯，快来对照自查：
1、追求速战速决，刻意快速结束
绝大多数人自卫时，都抱着快速释放、完成任务的心态，全程一味追求快感，短短几分钟就仓促结束。
久而久之，大脑会形成固定的条件反射：只要产生快感，就必须快速结束。
等到日后真正和伴侣相处，大脑会沿用这个惯性，不受控制地提前射精，早泄就是这样一步步被自己训练出来的。
2、手部刺激力度过大，和真实体感差距太大
手部的紧握力度、刺激强度，远高于真实亲密的包裹感。
长期习惯高强度、紧绷的手部刺激，身体耐受度会变得畸形。
等到进入真实亲密场景，温和轻柔的刺激会让身体出现不适感，要么难以维持状态，要么身体不适应环境变化，出现提前失控的情况。
3、刺激方式单一，神经耐受度极差
常年只用同一种方式、固定一个敏感点进行刺激，身体神经会变得十分脆弱单一。
熟悉的方式可以正常掌控节奏，可一旦更换场景、更换感受，身体立刻无法适应，很容易临场失控。
除此之外，心理预判焦虑，才是最大的隐形杀手。
很多男生本来身体毫无问题，但是天天给自己负面心理暗示：我长期自慰，我以后肯定不行，我一定会早泄。
等到真正实战来临，大脑满是紧张、担忧、害怕翻车的杂念，根本没办法放松享受。
越害怕快，就越快；越担心表现不好，状态就越差。
说白了，很多人的早泄，根本不是身体器质性问题，而是焦虑想出来的。
最后给所有单身男生一句真心话：
不用排斥正常的生理疏导，也不用盲目被网络焦虑裹挟。
只要改掉速成、用力过猛、方式单一的坏习惯，学会放慢节奏、从容感知自己的身体，掌控自身的感受。
好好和自己的身体相处，放平心态，放下提前的焦虑内耗。
你未来的亲密表现，自然不会出现任何问题。
热门跟贴