头抖不是突然发生的，宋永进医生：8成患者多年前就已埋下4个祸根|宋永进|筋脉|肝风|阴亏|阴血

“好端端的，怎么突然就手抖了？”这是很多特发性震颤患者确诊后的第一反应。不少人觉得，本来之前好好的，怎么说抖就抖了，查出来才发现问题，把正常生活都打乱了。但只要往回捋几年就会发现，哪里是突然发生的，都是一点点攒出来的。这样的情况在临床见得太多了。特发性震颤在中医里属于“颤证”的范畴，从来不是突然找上门的，它就像墙上的裂缝，一开始只是一道小印子，风吹雨淋久了，才慢慢影响了整体。

一、长期透支，肝肾阴亏
中医讲“颤证之本，在肝肾阴亏”。肝主筋，肾藏精，筋脉要靠肝肾阴血的濡养才能活动自如。就像绳子泡在水里才柔软有弹性，阴血就是养筋脉的“水”。天天熬夜到一两点，刷手机熬到眼冒金星；长期加班，脑力体力不停歇，一点空闲都不给自己；还有不少年轻人不知节制，过度透支身体，这些都是在抽干身体里的阴血。阴亏了就制不住阳，阳亢了就会生肝风，肝风一动，筋脉失养，手抖、头摇自然就来了。
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二、长期焦虑，肝气郁结
你去问十个特发性震颤患者，八个都爱操心、性子急。特发性震颤有个特点：越紧张、越着急，抖得越厉害，这本质就是肝气的问题。中医讲肝主疏泄，长期焦虑、爱操心，有事都憋在心里，天天紧绷着不放松，肝气就堵在那里散不开。堵久了就会化火，火又会耗伤肝肾的阴液，进一步引动肝风，风顺着经络往上走，头手就抖起来了。

三、饮食厚味，痰阻经络
很多人觉得震颤就是肝的事，跟吃没关系，其实不对，吃出来的痰湿，也是特发性震颤的重要推手。现在人顿顿外卖，重油重甜，爱喝冰饮烈酒，暴饮暴食，把脾胃吃得越来越差。脾胃是运化水湿的，运化不动了，水湿就变成了痰浊，痰浊堵在经络里，气血过不去，筋脉得不到濡养，再加上肝风夹着痰往上冲，抖得就更厉害了。你看很多特发性震颤患者，喝完酒之后抖得更严重，就是酒最能助湿生热，引动肝风。不少肥胖、血脂高的患者，手抖都跟痰湿堵络有关系。
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四、忽略早期信号，小问题拖成大病
最后这一条，几乎8成患者都踩过坑。特发性震颤最早给你的信号非常轻：就是拿筷子夹菜的时候偶尔抖两下，累了之后头轻轻晃，紧张的时候手有点不受控制，很多人都觉得“就是累了”、“我心理素质不好”、“年纪大了都这样”，扛一扛就过去了，根本不当回事。其实这些小信号，就是肝风刚开始动、阴血刚开始亏的阶段，这个时候调理，补补肝肾、舒舒肝气，很快就能稳住，很多人甚至能完全缓解。结果拖着不调，肝风越动越厉害，阴亏越来越重，痰浊越积越多，到后来抖得拿不住东西，影响正常生活了才来治，调理起来就慢多了。