其实，这种现象在中医称为"寤寐惊惕"，属于"悸动"范畴。《金匮要略》记载："虚劳里急，悸，衄，腹中痛，梦失精，四肢酸疼，手足烦热，咽干口燥，小建中汤主之。"指出心悸惊惕多与虚劳相关。

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其病机主要责之于"心肾不交"和"神魂不宁"。因为心藏神，肾藏精，心火下温肾水，肾水上济心火，是为"心肾相交"。若肾阴不足，心火独亢，或思虑过度，耗伤心血，均可导致心神不宁，寐中惊惕。

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从体质角度看，心脾两虚、心胆气虚者易发此症，常伴有失眠多梦、心悸健忘等症状。

一般情况下，调理当以交通心肾、安神定志为法，睡前按摩涌泉穴（引火归元）、神门穴（宁心安神）效果显著。食疗推荐小米枣仁粥、百合莲子羹。

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最后，北京劲松中西医结合医院评价好健康科普提醒大家：这与睡眠转换期大脑皮层局部兴奋有关，多属良性，但频发者需注意睡眠质量。