高温天气的实力真不容小觑，今天北京户外热辣滚烫，瞬间有了盛夏的炎热感。
截至14时25分，代表“北京温度”的南郊观象台，最高气温达到35.2℃，超过了35℃的高温日标准，今年首个高温日达成。此外，全市最高气温出现在门头沟太子墓站，气温达到39.7℃。
什么是高温日？据介绍，根据我国气象行业标准，日最高气温达到或超过35℃时可称为“高温日”。
5月30日，北京天空中云量较少，紫外线照射强烈。姚猛 摄
明天北京
午后预计有雨
今天的高温过后，周日云层将逐渐接替阳光，成为天气舞台的主角。预计周日午后西部北部有分散性雷阵雨过程，但雨量不大，大家明日外出不妨带上雨具，以备不时之需。同时，关注临近预报，及时防雷避雨。
展望下周，天空云量整体有所增多，天气以多云为主，周前期西部北部地区多阵雨或雷阵雨天气，请大家及时关注临近预报，提前安排出行计划；周后期受冷空气影响，5日至6日北风较大，外出注意防风并远离高空易坠物。
气温方面，下周气温波动平稳，白天的最高气温在29℃至34℃之间，夜间的最低气温在16℃至20℃之间。
前一阵，“今年将迎来史上最热夏天”“今年将出现持续性极端高温”“厄尔尼诺将助推高温”等观点层出不穷，引发热议。那么，事实果真如此吗？
数据显示，今年4月以来，全国平均气温13.3℃，较常年同期偏高1.1℃，为1961年以来历史同期第五高。对此，国家气候中心正高级工程师孙林海表示，与常年同期相比，全国高温情况虽具有一定极端性，但并不罕见。
那么，今年真将迎来史上最热夏天吗？国家气候中心首席预报员陈丽娟介绍，据国家气候中心预测，今年主汛期（6月至8月），全国大部地区气温较常年同期偏高，高温日数较常年偏多，华北、华东、华中、华南、西南地区东部、新疆等地有阶段性高温热浪。但极端高温过程的发生有空间和时间的限定，网传说法也并不准确。
在高温强度方面，官方预测中提到的“偏高1℃至2℃、局部偏高2℃至3℃”，是相对于夏季同期平均气温的距平值，不是绝对值。也就是说，“偏高1℃至2℃”是和多年平均相比，并不是指每天气温都会达到35℃以上高温。
在高温持续时间方面，官方预测中的“阶段性高温热浪”并非连续不断，例如京津冀、黄淮等地初夏发生高温热浪，而华东南部、华中南部、西南地区东部盛夏高温伏旱显著。即使在高温热浪期间，仍可能有阶段性降温或降雨过程。
对大众而言，2026年夏季可能是“相对偏热、高温天气多、体感阶段性较差”的夏天，但并非网传“崩溃的灾难级夏天”。
对于厄尔尼诺对气候的影响，陈丽娟认为，厄尔尼诺的发生，伴随着赤道中东太平洋海温大范围增暖，在全球变暖背景下，确实会导致全球平均气温明显升高，但其增暖效应往往具有滞后性。厄尔尼诺发生后，全球平均气温升高，并不意味着所有地区气温都偏高。受厄尔尼诺影响降水偏多的区域，反而由于阴雨天气增多而降低气温，从而减弱部分高温的影响。
专家提示，预计我国夏季平均气温较常年偏高，考虑到相关风险在显著上升，夏季来临前，公众可以做好防范准备。居家需提前做好空调等降温设备检修，预备相关防暑药物；及时关注临近天气预报信息，高温时段错峰出行，加强防晒、补水；老人、小孩及慢性病患者等特殊人群要避免正午活动，定时补水，穿透气衣物，慢性病患者要按时服药，头晕立即就医。
中国气象局建议，网传说法本意或想引起公众关注天气，重视极端天气防范，但不要夸张渲染和放大焦虑，应多些科学解读和健康科普。国家气候中心后续将密切监测，及时滚动发布预测信息。
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