简简单单三个动作，三分钟治好耳石症。
首先转向不晕的方向，侧卧一分钟。
然后面朝下平卧一分钟。
最后坐床沿边两只脚放地上，坐一分钟。
这个方法是网友我兜兜里有豆豆分享的，她亲身试过多次，非常见效！
2026年5月30日上午十一点半的时候，我的耳石症犯了。
就在我清洗了一上午洗衣机后，躺到床上左侧卧身体休息时，突然间感觉墙壁左右移动，头晕发昏。
我立马回正，仰卧，眩晕的感觉又消失。
我又试着右侧卧，眩晕又马上袭来。
我立马坐了起来。眩晕又消失了。
经此番折腾，我知道自己的耳石症又犯了！
十年前，有一天早晨，体位改变时天旋地转的头晕，以为自己得了怪病，立马去了医院办了住院手续。
办完住院，医生说让我自己去一下耳鼻喉科排查下耳石症。
耳鼻喉科接诊的是个四十多岁的女医生，让我平躺到检查床上，然后左右的侧身，几个动作下来之后，再转时头就不晕了！
前后不到二十分钟！
从那以后，我就知道了，有一种能使人天旋地转的呕吐的要死要活的病叫耳石症。
时隔十年，这病又来了。这次没有多大的惊慌。因为我知道，不用吃药不用打针，几个动作就能治好。
于是女儿就在网上搜各种耳石复位的方法。
方法太多，无从选择。
我就左侧一会，趴一会，再坐一会。
趴着的时候很舒服，头一点也不晕。
坐着的时候头脑清醒，不晕。
当低头时天旋地转的眼前一片黑，胃里翻江倒海，将刚吃的早饭全吐了出来。
接连吐了三四次，肚里空空的，舒服了许多！
后来，自己就左右侧躺了几次，趴了一会，又坐了一会。
到了下午一点半。女儿要带我去看医生。我说医院两点上班，歇一会再去！
睡了一觉到了两点半，老公也回家了，两人穿好衣服，打算开车送我去医院。
我说，让我再试一试，看看还晕不晕！
于是我躺到沙发上，左侧身，平躺，右侧身，头向下垂，左扭右扭，前抬后仰，每个动作作了一遍。
女儿专注地盯着我的眼睛。我说一点也不晕了！
女儿见我不晕，还有点小小的失望，都穿好出门的衣服了，你怎么就不晕了呢！
我笑着说，自己就像装样子似的，要不是你给我倒了两盆呕吐物，又见证了我头晕时眼球不断颤动的样子，还会以为我是装样子说谎呢！
这病来得突然，走的也很快，前后三个小时。。其间弦晕难受的感觉不想再体验一次。
这次犯耳石症到自愈，自己不经意的左躺右躺趴一会坐一会，碰巧使耳石归位了。
这次耳石症治愈的经验充分验证了我兜里有豆豆朋友分享的方法，真实有效，方法简单人人都能自己操作！
这个方法总结起来就是侧趴坐！
每个人还要跟据自己的病情。这次我是左右两侧都晕！所以我当时左侧一会趴一会坐一会，再右侧一会，再趴！
歪打正着，自己治好自己的病！
希望这些亲身经验能够给耳石症的朋友带去一些帮助！
但是，每个朋友的病情不一样，自己解决不了的时候，马上就医！
#记录我的2026#
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