不知道你有没有这么一种经历
瘙痒难耐，无法入睡
皮肤损伤，夜不能寐
反反复复，久治不愈
无论是刚出生的Baby
还是步入花甲的老年人
都有可能遭遇这样的困扰
它就是“特应性皮炎”
什么是特应性皮炎？
特应性皮炎（AD）是一种慢性、复发性、炎症性的皮肤病， 98.43%的AD患者存在剧烈瘙痒与皮损的症状，严重影响着患者的日常生活。
AD的发病与环境因素密切相关，包括气候变化、生活方式改变、不正确的洗浴、皮肤菌群紊乱、感染、过敏原和变应原刺激等。对此，AD患者可以通过穿衣、食物、居住、出行、洗浴以及药物治疗这五招来改善症状、体征及生活质量。
特应性皮炎要怎么护理？
AD患者在选择自己喜好的衣服款式与材质时需注意避免选择毛织物这类容易产生摩擦的材质或是过于紧身的衣物，以免产生不必要的瘙痒导致搔抓加重。
建议选择更透气的材质，例如纯棉、竹纤维这些透气且有着较好吸汗作用的材质，可以避免汗液长时间闷在皮肤表面导致症状加重。如果AD患者颈部出现皮疹症状，需要避免选择高领的衣物并去掉标签以减少对皮肤的刺激。勤洗衣物并选择使用较温和的洗涤剂也可以减少对皮肤的刺激。
对于AD患者来说，误食过敏原食物可导致病情加重。常见过敏原食物有牛奶、鸡蛋、坚果（花生）、鱼、虾等大分子的异种蛋白，个别人的过敏原是与花粉相关的食物，如与桦树花粉相关的食物：苹果、芹菜、胡萝卜和榛果等。
发病时除了避免饮酒与食用辛辣食物外，如果明确食物与AD症状之间的因果关系，建议避食过敏原食物4~6周以观察皮疹改善情况，但如若患者既往无严重过敏反应史，必要时可进行食物激发试验，从而分辨过敏原。
除非明确食物和AD症状之间的因果关系，否则不建议盲目避食，错误的避食可能导致营养不良。
在环境过冷或过热时，AD的瘙痒症状会加重，所以对于AD患者来说，居住环境首先需要勤通风，让室内保持适当的温度与湿度，特别是夏天切勿贪凉，将房间温度控制在18~22℃，湿度控制在45%~55%左右，避免过度干燥和高低温对皮肤带来的刺激。
其次保证居住环境清洁卫生的同时对致敏物进行控制，例如粉尘、尘螨、动物皮屑、花粉等，这样不但可以避免过敏反应，同时也可以改善AD患者的睡眠质量，避免由于睡眠障碍导致AD症状加重以及影响学习生活和生长发育等。
室外的阳光照射对AD皮损的恢复有一定的好处，适度的运动对AD患者的发育与身心健康也有好处，但需要注意的是过度运动与暴晒会导致AD病情加重，所以建议AD患者在室外运动与晒太阳要适度。
出门在外，AD患者遇到的接触性过敏源远远多于居住地，而变态反应性接触性过敏反应更为常见，发生率约6%~60%，常见的接触致敏物为镍、新霉素、香料、甲醛、防腐剂、羊毛脂和橡胶等。建议AD患者尽可能避免长时间接触花草、树丛与上述致敏物。
合理的洗浴不但可以去除皮肤表面的脱落的痂皮及污秽，还可以降低皮肤表面金黄色葡萄球菌的定植数量。需要注意的是AD患者不要急于去除痂皮而过于频繁的洗浴，亦或是不爱卫生而好几天都不洗，二者都是不可取的。
每日或隔日1次温水洗浴，水温控制在32~37℃，每次5~10分钟。建议使用不含皂基、低敏无刺激的清洁产品，其pH值最好接近正常表皮pH值（约为6），切忌不要搓澡，避免损伤。浴后拍干皮肤，勿反复搓擦皮肤。洗后十分钟内涂抹保湿剂或润肤剂，保持皮肤的滋润，每日至少使用2次。
打个总结
患者在衣食住行等方方面面都需要注意
只有做对了，才能舒服！
也请切记
AD病情需要专业的皮肤科医生
进行诊断
切勿自行购买药物治疗
避免延误病情
综编：四川省中医医院、中华皮肤科杂志
实用临床护理学电子杂志
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