这个周末，在上海与科学减重科普大使许昕共议体重管理“破局之道”|上海市|乒乓球|体重管理|减重|国民|科学|许昕

5月30日，恰逢上海市乒乓嘉年华举办及礼来成立150周年之际，礼来联合Keep在上海徐汇西岸滨江打造“乒乓主题体重管理嘉年华”。科学减重科普大使、世界冠军许昕重磅出席，携手多位健康领域专家，以运动为载体普及健康知识，传递科学、长效的体重管理理念。

乒乓球运动，比拼的不仅是瞬间爆发力，更考验选手对比赛节奏、身心状态的精细调控与战术灵活应对。本次活动以此为灵感，向大众普及核心健康认知：体重管理并非短期减重，而是一套需要遵循科学规律、分阶段推进、讲究策略的长期系统工程。短期体重下降只是健康管理的开端，长期身体健康的维系，更依赖于身体成分、代谢水平的系统性调控，以及生活习惯、心理状态的全方位综合管理。

活动现场打造了多款趣味乒乓主题互动项目，涵盖“减腹接球挑战赛”“反弹乒乓挑战”“长期减重控球挑战赛”等，让市民在沉浸式趣味运动体验中，直观学习科学体重管理知识，树立健康生活理念。活动当天，现场发起“百人乒乓控球挑战”暨“最多人同时线上线下颠乒乓球吉尼斯世界纪录™”挑战，以生动直观的形式诠释体重管理的核心生理逻辑：持续稳定的肌肉力量输出，是把控运动状态的关键。这与科学体重管理理念高度契合，肌肉既是运动表现的核心基础，也是维持人体代谢平衡、保障生活质量的核心组织。重视“存肌肉”的健康理念，也已成为国民健康管理的重要导向，被纳入国家卫生健康委员会《成人肌少症食养指南（2026年版）》权威指导内容。

上海市第十人民医院卜乐教授表示，科学体重管理与竞技体育逻辑相通、内核相近。体重的数字降幅如同运动的基本功，是健康管理的基础，但并非核心评判标准。真正的科学减重，重点在于优化身体成分结构，以减少内脏脂肪、留存优质肌肉为核心目标，长期坚持科学化、规范化管理，才能切实改善身体健康状态与生活品质。肥胖症属于有明确医学诊断标准的慢性问题，需由专业医生结合个人体质、身体状况进行精准诊断与个性化评估，建议有体重管理需求、存在肥胖困扰的人群，在专业医疗指导下开展规范化管理，实现长效健康获益。