国家疾控局监测数据显示：
News Today
2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%（其中，小学36.7%，初中71.4%，高中81.2%）。
数据可谓触目惊心。
但其实，总体近视率较2021年（52.6%）下降0.7个百分点，与2018年全国近视摸底调查结果（53.6%）相比，下降1.7个百分点。
数据的下降，说明我国近视防控工作取得了积极成效。
大数据下降了，可自家孩子长期伏案写作业、频繁接触电子屏幕，依然让人深陷焦虑？
我们能做些什么，才能守住孩子的清晰“视”界？
每年的6月6日是“全国爱眼日”。在第31个全国爱眼日即将到来之际，西北妇女儿童医院眼科于“六一”儿童节特别准备了纯公益、全免费的爱眼护眼活动——50个儿童眼保健筛查名额+专家一对一报告解读。
诚邀您带着孩子，一起为眼睛做一次深度“体检”，用清晰视野拥抱多彩童年！具体参与方式拉到文末看哟~
近视的本质与危害
眼睛如同精密光学系统，正常时，光线精准聚焦在视网膜上；当眼轴（眼球前后径）过长，光线落点前移，就形成近视。
儿童青少年眼球处于快速发育阶段，眼轴过快增长是近视发生发展的主要原因。
近视超过600度即为高度近视，不仅影响学习生活，还可能引发视网膜脱离、黄斑病变、青光眼、白内障等严重并发症，甚至造成永久性视力损伤。
为什么必须 “早” 干预
近视一旦发生，眼轴增长不可逆转，且发病年龄越小、进展越快。小学阶段（6-12 岁）是近视防控“黄金期”，6-9岁更是 “钻石期”。
早期干预能有效减缓眼轴增长、控制度数加深，从源头降低远期眼底风险。
研究显示，每延迟一年干预，度数可能增加50-70度，发展为高度近视的风险大幅上升。
分年龄段科学防控指南
0-6 岁：视觉发育关键期，守护远视储备
这一阶段眼球和视觉系统快速发育，且可塑性强。核心是保护远视储备，避免过早消耗。
定期眼保健筛查，3岁起建立视力健康档案，每半年检查一次。
0-3 岁：禁用手机、平板等电子产品，以户外游戏为主。
3-6 岁：尽量不接触电子产品，每天户外活动不少于 2 小时。
6-12 岁：近视高发期，严控用眼负荷
这一阶段的学习任务加重，用眼需求大幅增加，近视易发。核心是科学用眼，定期复查，及时干预。
▪非学习用途电子屏幕使用单次不超15分钟、每天不超 1 小时。
▪坚持 “一尺一拳一寸” 读写姿势，牢记 “20—20—20” 护眼原则。
▪保证每天2小时以上户外活动，优先自然光照射。
▪学习照明：台灯 + 室内背景灯双光源，避免强光或昏暗用眼。
12-18岁：近视快速进展期，巩固防控成果
这一阶段因身体发育迅速，用眼强度大，近视度数易快速增长。核心是科学用眼，定期复查调整。
▪劳逸结合，避免长时间连续用眼，增加户外活动缓解疲劳。
▪均衡膳食、充足睡眠，少吃高糖食物，保护眼球壁弹性。
▪每半年复查视力、眼轴，及时调整矫正与干预方案。
家长是孩子近视防控的
第一责任人
早监测早建档：从3岁起定期做专业验光与眼轴测量，动态追踪远视储备与屈光发育。
优环境强习惯：打造合规照明环境，以身作则少看屏幕，带动孩子坚持户外与规律作息。
重科学不拖延：发现眯眼、歪头、频繁揉眼等信号，及时到正规眼科就诊，不盲目拖延或轻信 “治愈” 宣传。
西北妇女儿童医院
热门跟贴