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前两天去拜访一位102岁的老寿星，老爷子正坐在藤椅上，手里转着两颗核桃，气定神闲。

我凑过去请教：“老哥哥，您这身子骨，有啥长寿秘诀没？” 老爷子把核桃一停，伸出三根枯瘦的手指，在我面前晃了晃，慢悠悠吐出12个字： “吃得下，睡得着，想得开，走得动。”

人一过80，要是还能稳稳守住这12个字，那活到100岁，简直是板上钉钉的事。

“吃得下”——这是福气

很多老人到了这岁数，这也不敢吃，那也怕升糖，弄得食不知味。老寿星却不然，红烧肉照吃，热面条照喝。他说：“牙口好，胃口好，是老天赏饭吃。”

只要肚子不胀、不拉肚子，顺着胃口吃，身体才有能量对抗衰老。

“睡得着”——这是补药

有些老人夜里两三点醒了，就开始琢磨儿女的烦心事，越想越清醒。

老寿星倒好，头一沾枕头就打呼噜，梦里都在笑。

睡眠是天下第一补。能睡得着，说明心里没挂碍，心神安定，百病不生。

“想得开”——这是智慧

这是最难做到的。儿女买房差钱、邻居说闲话、身体有点小毛病，老寿星全当没看见。他说：“天塌下来有高个子顶，我管不着，也不想管。”

不钻牛角尖，不记仇，不计较。心里宽敞了，血管就通畅，血压自然稳。

“走得动”——这是本钱

老寿星每天还能拄着拐杖，慢慢走到村口看人下棋。他说：“只要腿脚还能迈出门，我就还是个自由人，不用看谁脸色。”

能自理，不瘫在床上，这就是最大的尊严和福气。

咱们这把年纪，别去追求什么灵丹妙药了，能把这12个字刻在骨子里，顺着它活，菩萨见了都得给您竖大拇指。