最近天王嫂方媛参加了《桃花坞》，没想到以前非常神秘的她，靠一己之力成了全网群嘲的对象。
事情的起因是综艺中经典的资源有限，看嘉宾怎么分配风波。
节目给男女嘉宾各准备了一间大通铺和一间单人间。听到这个配置后，男生这边觉得可以让出单人间。
女嘉宾的单人间被周涛预定了。袁咏仪、方媛就表示有意要住男嘉宾的单人间。
可到现场，袁咏仪发现这个单间在最里边，每次去要经过男生的大通铺，于是她退出了争夺，表示“一起睡大通铺。”
而方媛却坚持要住这间房，她表示自己能克服困难。
但男生们也发现这跟预想的不一样，一来混住不方便，二来本来有两个卫生间，但有一个卫生间在里边，如果给女嘉宾住后，那男生九个人就只能共用一个卫生间了。
徐志胜委婉的提示方媛，你住这儿我们不方便。
但方媛却没有听出话外音，表示：“我半夜不会出来的。”
于是徐志胜也只能说先这么安排看看。
节目播出后，在网上引起了相当大的争议。天王嫂看到后，回复了这些争议，但没想到引起了更大的争议。
她在贴子中强调“要告诉女儿：女孩子的配得感，从来不是靠一次次退让换来的。”
网友看了更是一头问号，难道“配得感”的意思是忽略别人感受，不占便宜就算吃亏？
这真不是在污名化“配得感”这个词吗。
看完了热闹，咱们也不妨聊聊：为什么天王嫂能这么理直气壮，一点不觉得自己有啥问题。
核心原因在于，当下诸多流行的心理学理念，正在被片面解读、滥用。从方媛的表态不难看出，她把自己放在了需要 “争取权益” 的弱势位置。当人陷入这种自我定位后，那么争取再多、再过分的好处，也会觉得理所当然——自己不是贪婪，而是需要“被补偿”。
这让我想到前段时间看到的一本书，《被用错的心理治疗》。
作者是美国资深调查记者阿比盖尔·谢里尔。她发现，心理学成为社会显学之后，人们非但没有变得更幸福，反而更愤怒、更脆弱，心理疾病的发病率也更高。
而这绝不只是娱乐圈的事，更跟我们每个家庭、每个孩子息息相关。
谢里尔也是一位母亲。她偶然发现，包括她 12 岁儿子在内的大批青少年，很容易被各类心理问卷、网络话术暗示，默认自己承受着来自父母、他人的伤害。
“创伤”甚至成了一种社交资本——谁受的伤更深，谁就更值得被理解、被让步。
于是，自私利己，反倒被包装成了独立、自爱。
所以，天王嫂上热搜，不光让我们看个热闹，也是在给我们当父母的提个醒！
01、
将心理学视为“解法”后，
下一代生活得更快乐了吗？
谢里尔在调研中发现，她所处的社会，已经走到了“心理学过度干预”的阶段——
8岁孩子就可能收到“如果没有你父母，你会不会过得更好？”这种心理调查；
她12岁的儿子去医院看拉肚子，还被连着问了五个“有没有想过自杀？”的问题。
学校和社会也倾向把成绩差、行为不端，统统归因于“受过创伤”。学生可以凭心理证明申请不限时的考试，甚至有人把“创伤”当成申请优待的工具。
可结果呢？
高中生们把“创伤”当成了社交标签，似乎每个人都熟读过《精神障碍诊断与统计手册》。
16岁的诺拉说：“不知道为什么，我的朋友中，总有人正在经历着某些非常艰难的事情。”
更微妙的是，没被诊断出心理问题的人，反而被边缘化了。
而“痛感”是会膨胀的——为了获得更多关注，或者证明自己受到的伤害更重，学生们不自觉地开始夸大自己的痛苦。
这也反映在数据上。1990-2007年，美国患有精神疾病的儿童足足增长了35倍。确诊人数上升可能是过度诊断的结果，但自杀率也在逐年上升，精神疾病成了儿童致残的主要原因。
或许，心理学的普及除了为一些有心理疾病的人正名，也在一定程度上将一些正常的人变成了“疑病患者”。
即过度关注自己的身体感受，放大身体不适的感觉。
02、
为什么越重视情绪，
越是“火上浇油”？
造成这个结果的原因很多，比如手机、社交网络、消费主义……但有一个我们能管得住的点，特别想跟大家聊聊：
过分关注孩子的情绪，就像拿注意力去浇灌杂草，而不是花朵。
谢里尔在拜访乔治大学文化与情绪实验室负责人尤利娅时，尤利娅很坚定地说：
“如果你过度关注某些情绪，就会更受困扰。我担心，当我们试图帮助年轻人或孩子时，当前的这些做法往往是‘火上浇油’。”
而健康的情绪需要一定程度的抑制。
专门研究心理治疗医源性伤害的专家迈克尔.林登也认为时刻关注情绪是很可怕的做法，“询问某人‘你感受如何？’会引发他的负面情绪。”
林登研究过一个人一天乃至一周的情绪状态，他发现“快乐”是非常罕见的。在我们醒着的时候，“快乐”是非常少有的，大部分时间，我们是“还好”或者“不错”的状态。
那些原本不足以让我们痛苦的情绪，比如轻微的焦虑、疲惫、不安等，一旦认真思索了，反而很容易放大，引来更多的负面情绪。
一旦开始关注情绪，原本的学习或其他计划很可能就进行不下去了。
就拿方媛来说吧。如果她想着“跟大家好好相处这几天”，说不定也会像其他嘉宾一样，遇到问题适当忍一忍。
可她一上来就点燃了“配得感”这枚炸弹，注意力全拴在自己感受上。这么一来，心里是爽了，但以后跟人相处，可能就埋了雷。
其实，心理学将人在应对挑战时的心理状态分成了两个导向：“行为导向”和“状态导向”。
行为导向意味着专注于眼前的任务，不考虑自己的情绪或身体状态；而状态导向则主要关注自身：我是否准备好了，是否觉得身体有点不舒服？
方媛是典型的状态导向。
03、
不是展示越多同理心，
就越爱孩子
当“原生家庭”几乎成了所有创伤的源头后，我们育儿的态度产生了180°转弯。
不仅在育儿上花的时间更长，“妈妈们花在孩子身上的时间比20世纪60年代多了50%，爸爸们则多了一倍。”
并且我们开始严格审视自己跟孩子相处时的语气，以及是否注意到孩子微妙的情感变化。
但作者发现了这种模式的弊端：
一些家长开始害怕跟自己的孩子相处。当良好的家庭教育是有标准的，有的家长就害怕自己达不到标准，为了展示出更多的同理心，即使看到孩子做了不对的事情，也会选择闭嘴忍耐；
孩子也会把这种无菌环境当成常态。一旦现实环境和感受起冲突，他们更可能会不计后果的发泄情绪。
一所公立高中的老师说，自2016年起，学生情感失调比例急剧上升，“孩子们会彻底崩溃，大喊大叫，摔东西，诅咒老师，甚至威胁自杀。”
作者认为，这种温柔的养育，对孩子来讲，反而是一种阻碍。
因为我们默认孩子无法克服任何困难，觉得我们可以通过知识教给孩子“反脆弱”，但不相信孩子有天生的复原力。
她举了个例子：
根据一项针对加州奥克兰市167名小学生的长期跟踪研究，表现最好的是中产家庭，家庭环境相对贫苦的孩子。
不得不做出各种牺牲的孩子，最终反而具备更好的职业操守，并能更快地融入成年人世界。
这不由让我想到曾经也当过服务生的黄仁勋说过的一段话：
“事实上，我真正喜欢做的工作大概只有10%，而剩下的90%都是在硬撑。你知道你不喜欢，但无论如何你都得全力以赴。这叫什么，这就是痛苦。
但人可以在那些痛苦、挣扎的瞬间，得到某种锻炼。它教会你什么叫韧性。如果你没有经历过，你长不出那块肌肉。”
也许，在安全的前提下，我们也可以适当把路让开，让孩子自己去承担一些选择的风险。
毕竟，就算花朵离开了无菌环境、离开了一堆让它“灿烂”的化学药品，回到了泥土中，它照样能茁壮成长。
今天之所以想和大家分享这本心理学书籍，是因为光这几天，就有至少三起新闻，能看到“太把自己感受当回事”的影子。
一位六年级的学生跟老师起争执后，趁老师不注意用工具刺伤了老师的眼睛；
一位迟到的大学生对老师的点名不满意，跑到讲台边低吼着“sha sha sha”；
还有沈奕斐教授接到了一位宣称孩子受到校园“霸凌”的家长连线后，因为不同意家长的看法，被家长疯狂举报。
当事人会觉得自己对周围的人产生伤害了吗？我觉得是没有的，在他们的世界里，他们唯一要解决的，就是让自己不爽的情绪。
方媛住进单间后，也不觉得自己是抢的
所以说，当一种声音太刺耳的时候，咱们至少可以听听另一个视角：
感受当然重要，但如果一个人的世界里只剩下感受，那不管对别人还是对自己，都挺危险的。
心理学理论能让我们快速找到“原因在别人身上”的轻松感，但别忘了，理论代替不了生活，生活的第一负责人，永远是我们自己。
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