常听宁波本地的老人说“谁家还没有个上海穷亲戚呢”，这话听起来真的很炸裂。
上海是我国的直辖市，常住人口近2500万，2023年的GDP数据达4.72万亿，是宁波GDP总量的近3倍，虽然宁波是副省级城市，但和上海也完全不是一个量级的，为何却被说成“穷亲戚”呢，二者有何关联。
宁波市简称“甬”，位于浙江省东北部、杭州湾南岸、长三角南翼经济中心，东、北两面被杭州湾、舟山群岛环绕，陆地与绍兴市、台州市交界，和上海市隔杭州湾相望。
宁波是“河姆渡文化”发源地，早在夏朝时就有城邑存在，历史上舟山群岛长期归属宁波管辖，得天独厚的港湾条件到了唐代发展成为了“海上丝绸之路”的起点之一，在很长时间里始终坐稳中国三大对外贸易港口之一的位置。
宁波在春秋越国时称句余城，秦朝时为鄞地三县，唐朝时称明州统辖舟山上的翁山县，与越州（绍兴历史的前身）以四明山为界。宋朝时短暂升明州为庆元府，明初为了避国号讳，朱元璋决定取“海定则波宁”之意，改为宁波府。
宁波和上海频繁产生联系的时间是在清末开始的，第一次鸦片战争后英国人曾提出割占清廷时期的舟山群岛，北清廷极力反对加之定海海战的原因，这一带都比较仇恨英国的入侵，于是改宁波为五大通商口岸之一（其他四个分别为上海、广州、福州和厦门），随着对外贸易的大开，上海逐渐取代广州的对外贸易中心，汇集了很多宁波一带的商人来此经商，称“宁波帮”。
宁波商人足迹几乎遍履天下，以“无宁不成市”而闻名遐迩，出过不少商贾巨富，如邵逸夫、包玉刚等。发展起来的宁波商人开始在上海定居购买房产，久而久之就形成了早期的上海人，虽然定居上海，但就像现在逢年过节回老家一样，回宁波就成了上海人的“回乡潮”。
就像我们喜欢自己家乡的土特产一样，上海人也往往会带很多宁波当地的海鲜特产回去，这种情感是无法用其他物质来替代的。
不过在杭州湾跨海大桥和嘉绍大桥没修通之前，从上海陆路回宁波需要绕到杭州几乎沿着杭州湾走上一圈才能到家，很多人就会选择走海路抵达宁波舟山港，这使得这座世界吞吐量第一大港也增添了不少内运比重。
鄞州区
宁波市府驻地，下辖10个镇、15个街道，总面积814.2平方公里，常住人口169万，2023年GDP总量2803.3亿元。位于宁波市中部、临近象山港，地势东高西低，为平原丘陵地貌，属甬江、大嵩江两大流域。与奉化区、海曙区、江北区、镇海区、北仑区交界，和象山县隔海相望。
过境交通线路：铁路（金甬铁路、甬舟铁路、甬台温铁路、宁象铁路）公路（沈海高速、绕城高速、甬莞高速、象山湾疏港高速、杭甬高速、228国道）
鄞州原为鄞县始置于秦朝，唐朝时改为鄮县，明清时期为宁波府附郭。1958年并入宁波市，2002年改为鄞州区。
主要景点：天童寺、东钱湖、阿育王寺、南宋石刻公园、霞屿寺、梁祝文化博物馆
特产和民俗：朱金漆木雕、宁波走书、邱隘雪菜、东海龙舌花茶、鄞州雪菜、鄞州蔺草
海曙区
下辖9个街道、7个镇、1个乡，总面积595.5平方公里，常住人口60多万，2023年GDP总量1646.91亿元。位于宁波市中部，余姚江和奉化江贯穿全境，地势西高东低，是四明山脉与宁波平原交汇地带。与余姚市、江北区、鄞州区、奉化区交界。
过境交通线路：铁路（杭甬高铁、甬台温铁路）公路（杭甬高速、绕城高速、甬金高速）机场（宁波栎社国际机场）
海曙，取自杜审言诗《和晋陵陆丞早春游望》：云霞出海曙，梅柳渡江春。1952年为海曙区，1984年海曙、镇明两区合并。
主要景点：天一阁（是中国现存历史最久、亚洲第一、世界第三的私人藏书楼）、月湖、天封塔、鼓楼、南塘老街、城隍庙
特产和民俗：四明南词
江北区
下辖7个街道、1个镇，总面积208.14平方公里，常住人口51.3万，2023年GDP总量910.2亿元。江北区位于余姚江以北，地势低平。与慈溪市、镇海区、鄞州区、海曙区、余姚市交界。
过境交通线路：铁路（杭甬高铁）公路（沈海高速、绕城高速、228国道）航运（江北港口）
江北区因处于甬江、姚江北岸而得名，原为庄桥区，建国后成立江北区。
主要景点：保国寺、慈城古建筑群、江北天主教堂、老外滩景区、日湖公园
下辖11街道，总面积614.57平方公里（陆地面积597.76平方公里），常住人口40多万，2023年GDP总量2729.2亿元。北仑区位于宁波市东北部，三面临海，属天台山余脉，多为丘陵地貌，有大小29个岛屿。与鄞州区、镇海区交界，和舟山群岛隔海相望。
过境交通线路：铁路（甬北铁路）公路（穿山疏港高速、北仑支线、象山港疏港高速）航运（北仑港区、穿山港区、大榭港区、梅山港区、杭甬运河）
北仑区古属鄮县、镇海县，1985年撤销镇海县建立宁波市镇海区，以甬江分界组建滨海区，1987年更名为北仑区。
主要景点：洋沙山景区、总台山烽火台、戚家山、宏远炮台、灵峰禅寺、梅山岛、项氏宗祠
特产和民俗：金柑
镇海区
下辖5个街道、2个镇，总面积246平方公里，常住人口52.2万，2023年GDP总量1420亿元。镇海区是宁波商帮最大的集居地，位于杭州湾南岸、宁波北部，多为滨海平原地貌。与慈溪市、江北区、鄞州区、北仑区交界。
过境交通线路：铁路（疏港铁路）公路（杭绍甬高速、绕城高速、金塘大桥）航运（镇海港）
镇海古称“蛟川”，在唐朝时为镇，吴越王钱镠因望海镇地滨海口，有渔盐之利升格为定海县，康熙年间改为镇海县。1985年为镇海区。
主要景点：招宝山、郑氏十七房景区、宁波帮博物馆
特产和民俗：红哺鸡竹、镇海金橘、长毛兔、榨菜、梭子蟹、猪油汤团、小黄鱼、丹桂等
奉化区
下辖8个街道、4个镇，总面积1278.3平方公里，常住人口58.9万，2023年GDP总量960.4亿元。奉化区是蒋氏故里，位于宁波市中段，处天台山脉与四明山脉交接地带，以低山丘陵地貌为主，东南临象山港，城区集中在宁奉平原。与余姚市、海曙区、鄞州区、宁海县、新昌县（绍兴市）、嵊州市（绍兴市）交界，和象山县隔海相望。
过境交通线路：铁路（甬台温铁路）公路（沈海高速、甬金高速、228国道）
奉化取自南宋“奉化为邑，以民皆乐于奉承王化得名”。元朝时升格为州，明清时期称奉化县。1988年为县级市，2016年改为奉化区。
主要景点：蒋氏故居、万斯同墓、南渡广济桥、雪窦山、葛竹洋房、商量岗
特产和民俗：奉化布龙、红帮裁缝、溪口白果、奉化曲毫、奉化水蜜桃、奉化芋艿、奉蚶
象山县
下辖3个街道、10个镇、5个乡，陆域面积1382平方公里，海域面积6618平方公里，海岸线长925公里，常住人口57.7万，2023年GDP总量770.15亿元。象山县是浙江海洋资源第一县，素有“海山仙子国”之美誉。位于宁波市东南部、三面环海、列岛众多，无大川河流穿境，多短小溪流。陆地与宁海县交界，和奉化区、鄞州区、北仑区、台州市隔海相望。
过境交通线路：公路（甬莞高速、石浦疏港高速、527国道）航运（石鹤汽渡、象山港、石浦港）
象山因治所北面有座形似大象的山得名，唐朝时析宁海、鄮县地置象山县划属台州，明清时期属宁波府。
主要景点：浙东沿海灯塔、花岙兵营遗址、塔山遗址、东谷湖
特产和民俗：象山白鹅、象山红美人、象山红柑桔、南田泥螺、米馒头、竹根雕、象山青
宁海县
下辖4个街道、11个镇、3个乡，总面积1843平方公里，常住人口62.76万，2023年GDP总量1001.2亿元。宁海县是《徐霞客游记》开篇地，位于宁波市南部，两面临海，受天台山脉和四明山脉影响，地势西高东低，水资源充沛是宁波市重要的供水大县，境内古树众多。属三市交汇地带，与奉化区、象山县、三门县（台州市）、天台县（台州市）、新昌县（绍兴市）交界。
过境交通线路：铁路（甬台温铁路）公路（沈海高速、甬莞高速、228/527国道）
宁海县是西晋时期从鄞县、临海县拆分而来，唐初属台州，明清时期属台州府。1952年改属宁波专区，1958-1961年并入象山县，1983年属宁波市。
主要景点：伍山石窟、野鹤湫、梁皇山、前童古镇、浙东大峡谷、南溪温泉
特产和民俗：宁海龙舞、祭孔舞、宁海平调、胡陈洋芋、岔路黑猪、望海茶、宁海梅林鸡
余姚市
宁波代管县级市，下辖6个街道、14个镇、1个乡，总面积1526.86平方公里，常住人口126.5万，2023年GDP总量1571.1亿元。余姚市历史悠久，有2200多年建县历史，是姚江学派的发祥地，素有“文献名邦”“东南名邑”等美誉。位于宁波市西部、杭州湾东南岸，地势南高北低为平原丘陵地貌，姚江贯穿全境，建筑石料、矿泉水资源丰富。与慈溪市、江北区、海曙区、奉化区、嵊州市（绍兴市）、上虞区（绍兴市）交界。
过境交通线路：铁路（杭甬高铁、萧甬铁路）公路（杭绍甬高速、杭州湾环线高速、228/329国道）
余姚因舜帝姓氏得名，古越语中“余”即“盐”，得名余姚。秦统一六国的第二年置余姚县属会稽郡，唐朝时属越州，明朝时属宁绍道绍兴府，为防御倭寇修筑了临山卫，嘉靖年间始筑余姚南城。建国后划属宁波，1985年成为县级市。
主要景点：河姆渡遗址、王守仁故居、黄宗羲墓、泗门谢氏始祖祠堂、四明山、丹山赤水风景区、通济桥、舜江楼
特产和民俗：姚剧、“阳明学派”、浙东史学派、杨梅、“瀑布茶”、佛雕、余姚茭白
慈溪市
宁波代管县级市，下辖5个街道、14个镇，总面积1361平方公里，常住人口187.2万，2023年GDP总量2639.45亿元。慈溪市是越窑青瓷的主要发源地之一，“海上陶瓷之路”的重要起点，中国最大的小家电产业集聚区、生产制造了世界60%的小家电。位于宁波市北部、杭州湾南岸，地势南高北低滩涂面积比例高，人口多地面低平蓄水能力较差，是浙江省无数不多的缺水区。与余姚市、江北区、镇海区交界，与嘉兴、上海隔海相望。
过境交通线路：铁路（）公路（）
慈溪市是一座围垦城市，历史相当长的时间为杭州湾覆盖，从北宋开始直至明初历时300多年的大规模筑塘，形成了大古塘置慈溪县，明朝永乐年间县衙大印不翼而飞，为了防伪一度改慈溪县为慈谿县。1956年庵东盐区划入慈溪县，并改“慈豀”为“慈溪”。1979年龙南区、泗门区进行互换进而解决水系问题，1988年成为县级市。
主要景点：鸣鹤古镇、五磊寺、达蓬山、上林湖越窑遗址
特产和民俗：杨梅、坎墩肉骨头粥、鸣鹤臭豆腐、浒山西门羊肉豆浆、越窑瓷器、三北绣品、三北笋干菜、周巷酱油、鸣鹤白酒等
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