近日，演员孙俪发文透露自己拍戏时情绪爆发用力嘶吼，导致眼睛血管破裂。大家都很好奇，情绪激动真的会“炸”掉血管吗？

结膜血管破裂病因多元，不止情绪激动一种

南京市中西医结合医院眼科副主任医师刁鹏飞介绍，很多人会把眼睛血管破裂完全归咎于“生气”，实际上，多种日常行为刺激都可能诱发该病。当人体搬举重物、情绪剧烈波动、用力咳嗽、存在便秘情况，甚至快速猛回头时，都可能导致血压在短时间内骤然升高；除此之外，长期熬夜、用力揉眼睛、环境温度忽冷忽热、烟酒无度等不良生活习惯，也会损伤结膜毛细血管，引发破裂出血。

“这种出血属于结膜下出血，并不伤及眼球内部组织，本质和皮肤磕碰后产生的皮下瘀青是一样的。”刁鹏飞解释，“只是因为结膜本身是透明组织，所以出血后不会呈现出皮肤的‘瘀青’状态，反而会露出格外显眼的鲜红色，视觉上看起来比较吓人，实际上多数情况并不凶险。”

诊疗区分两种情况，视力变化是核心警报

刁鹏飞表示，出现结膜下出血后，诊疗的核心判断依据是视力变化和眼压情况，不同症状的应对方式完全不同：

如果视力正常，眼压没有升高，眼睛也没有疼痒等不适症状：这种情况只是外观看起来吓人，无需过度紧张。出血后的48小时内可以通过冷敷止血，48小时之后改为热敷促进瘀血消散，一般不需要特殊用药，两周左右即可自行痊愈，也可以配合服用适量具有和血散瘀功效的中草药，加快瘀血吸收，缩短康复时间。

如果出现视力下降，伴随眼睛胀痛等症状：这种情况提示可能存在眼球内部出血，属于较为凶险的情况，必须立刻前往正规医院就诊，绝对不能拖延。

预防远重于治疗，日常做好四点可降低发病风险

刁鹏飞提醒，对于结膜下出血，日常预防的意义远大于发病后治疗，普通人可以从四个方面做好日常防护：

第一，保持心态平和，避免血压骤升。尤其是高血压患者，日常更要注意控制情绪，避免过度急躁，同时不要突然用力搬举重物，防止血压短时间内大幅波动损伤血管。

第二，科学用眼，避免不良习惯损伤血管。长期用眼过度、频繁揉眼、熬夜、眼睛干涩等情况，都会降低毛细血管弹性，增加破裂风险，日常要注意控制用眼时间，避免熬夜，不要用力揉眼。

第三，调整饮食结构，戒烟限酒。日常饮食尽量保持清淡，少辣、少盐、少油，避免身体上火；烟酒过量会对全身血管造成不可逆的损伤，应当尽量戒除。

第四，反复出血可尝试中医调理。临床上经常出现结膜下出血的患者，多数属于中医“肝火旺”或者“阴虚”体质，日常可以在中医师指导下适当饮用菊花枸杞茶等中药茶饮调理。

刁鹏飞提醒，出现结膜下出血不要过度惊慌，眼红≠失明，但视力变化是危险警报，只要正确应对就能快速恢复。建议把这份健康提醒转发给身边容易情绪急躁、上火的亲友，提前做好疾病预防。

通讯员 杨璞 现代快报/现代+记者 张宇