你在项目进行到一半时，突然看到Claude弹出“令牌已用尽”的提示——这种挫败感很熟悉吧。Anthropic当然乐意卖给你100美元或200美元的套餐来解决这个问题。但很可能，问题不在于你用得太多，而在于你用得太浪费。

作者从2024年开始订阅20美元的Pro计划，从未触及过每周使用上限。他的做法跟大多数人不太一样。

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多数AI聊天应用给你一个固定的消息条数限制，每天你可以发送这么多条提示，用完就没了。但Claude的运作方式不同。它给你的是一个令牌上限，而你消耗这个上限的速度，完全取决于你让它做什么。

令牌是AI模型内部处理的小块文本。粗略估算，100个英文单词大约对应133个令牌，不过某些语言消耗的令牌比其他语言更多。

这意味着，简短的提示加上简洁的回复，可以让你发送数百条消息之后，才接近自己的使用上限。但如果你粘贴一份10000字的简报，要求Claude从零开始构建一个应用，那单个对话就可能烧掉你令牌预算的很大一部分。一旦理解了这个机制，就能更主动地管理自己的使用量。

想监控令牌使用情况，可以打开Claude网站或移动应用，进入设置页面查看。这个简单的习惯，可能是20美元套餐和200美元套餐之间真正的差距所在。