初夏风暖，运动成为都市人治愈焦虑最好的方式。5月30日，在上海市乒乓嘉年华举行和礼来成立150周年之际，礼来联合Keep于上海徐汇西岸滨江举办“乒乓主题体重管理嘉年华”。
科学减重科普大使、世界冠军许昕重磅出席，携手多位健康领域专家及媒体代表共同参与，通过多元互动形式，倡导以运动促进健康，传递科学体重管理理念。乒乓球比拼的不仅是瞬间爆发力，更是对比赛节奏、身心调控和战术应对的持续精细把控。以此运动为启发，活动向公众传递科学认知：体重管理同样是一个需要依据科学分阶段、重策略的长期过程。短期的体重下降只是起点，长期健康更依赖于对身体成分和代谢的系统性调控，以及结合生活方式、心理等方面的综合管理。当下快节奏的生活里，身材焦虑已然成为全民通病。打开社交平台，“七天极速瘦身”“断食暴瘦法”等速成减重方案层出不穷。我们习惯性紧盯体重秤上小数点的波动，晨起空腹称重、饭前饭后对比，体重上涨零点几公斤，便陷入内耗与自我否定；为了快速达到理想体重，节食、超负荷运动、跟风各类网红减肥法，成为很多人的常态。
可现实总是事与愿违：辛苦节食瘦下的体重，短时间内快速反弹；越减肥，身体越疲惫，气色变差、免疫力下降、暴饮暴食恶性循环。究其根本，是我们从一开始就走错了方向——我们总想着“打败体重”，却从未试着读懂自己的身体。
本次落地上海的乒乓健康嘉年华，以国民运动乒乓球为载体，打破传统枯燥的科普模式，用最简单直白的运动逻辑，帮助大众重塑健康认知。活动内设置的减腹接球、控球挑战、百人集体乒乓体验等趣味项目，让参与者在运动中直观感知：短暂的蛮力爆发无法稳住乒乓球，唯有稳定的肌肉支撑、匀速的发力节奏，才能长久控球。映射到人体健康层面，体重就如同那颗乒乓球，单纯依靠节食剥离水分，只能换来短暂的轻盈；稳固自身肌肉、平衡身体代谢，才是长效控重的底层逻辑。
上海市第十人民医院卜乐教授指出：“科学体重管理与竞技体育有诸多相似之处。科学体重管理一方面在于患者体重的降幅，类似于运动中的‘基本功’，需要打下良好的基础。而更关键的需要看身体成分的变化情况，这就需要长期科学地进行管理。以减少内脏脂肪、维持肌肉为目标，才能真正改善健康状况和生活质量。”“成人肥胖症具备明确的医学诊断标准，需由专业医生结合患者个体情况，进行科学的诊断、评估与管理。建议有需要的人群在专业医生指导下进行规范化管理，以实现更长期、全面的健康获益。”
礼来集团副总裁兼中国总经理德赫兰表示：“今年是国家‘体重管理年’行动推进的重要阶段，围绕这一重点方向及‘健康优先’发展战略，礼来持续支持公众健康认知的提升与科学理念的普及，致力于引导有需要的肥胖症患者及时前往正规医疗机构接受规范化管理。” 不必焦虑一时的体态，不必内耗短暂的起伏。放下体重秤，跳出速成陷阱，像控球一样管理自己的身体：稳住节奏，循序渐进，接纳变化，长期深耕。当我们开始尊重身体规律、善待自己的身体，轻盈体态与长久健康，终会如期而至。
来源：上观·健面谈
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