65岁的老张最近有点困惑。退休三年、身体硬朗，本以为这辈子跟“那事儿”绝缘了。
可他发现，自己还是经常产生“冲动”，甚至比年轻时更渴望亲密生活。他不好意思跟任何人说，怕知道了说他“老不正经”，怕老伙计们笑话他“瞎折腾”。老张忍不住犯嘀咕：我都这把年纪了，还有这种念头，是我不正常吗？
挪威奥斯陆大学的研究则打破了这个刻板印象，研究针对3000名60岁以上老年人调查，发现老年男士和女士有需求的比例分别高达83%与70%。即使到了78岁，这个比例也维持在25%左右，这说明——
老年人的活跃程度和需求，远比大多数人想象的要强烈。
01很多人不是"不想"，是被迫"不行"
老年人们并非对亲密关系没有需求，而是不敢说。
研究在深度访谈中发现了一个让人心酸的事实：几乎所有受访的65到85岁老人，都是这辈子第一次被人认真问起自己的亲密生活。
这种沉默在国内更为普遍。据《亚太医学杂志》2025年调查显示，我国72%的中老年受访者因“年龄羞耻”而回避这个话题。老人们普遍表示，他们不敢告诉身边人，怕招来嘲笑；更不敢告诉子女，怕被指责“为老不尊”。尤其是一些农村地区的老年女士，“说这个就是伤风败俗”的观念刻到了骨子里，即使进入棺材后也改不了。
而另一个隐秘的原因是，很多人心里很期待，但身体已经随着衰老悄悄失去了能力。
以我国男士为例，据《男科学杂志》显示，在超5亿成年男士中，因机体自然退化引发功能障碍的总体发生率高达49.69%。也就是说，到了老张这个年纪，能够“心想事成”的人其实已经是少数。更多的人是被迫“清心寡欲”——不是不想，是不行。
于是，不少中老年男士会想偷偷尝试“西地那非”类手段，但又怕副作用，或者担心和自己正在吃的降压药、降糖药产生不良反应。针对这个痛点，近年来健康市场也在不断进化。从新上市的盐酸司美那非，主打“中老年人适配”；到主打温和调理的养护类科技——“御立维”，都是为了帮助中老年人跨越障碍。
02“亲密关系”不止一种解释
以上述科技为例，其着眼于“线粒体”的基础能量供应——线粒体是机体的“能量工厂”，活跃程度关系着身体机能的强弱。该方案则以Vesect™与ACT-Mito™两项技术，精准调控机体的线粒体运转节奏，全面干预身体能量状态，契合大众“固本养身、长效提振”的精力追求。
同时复配小花山奈、喜来芝等在《Nature》等众多科研平台上、被证实具有改善男士机能的植萃，能够为血管健康、代谢提供天然稳定支持。这种草本成分、膳食补充的定位也不用担心和正在服用的慢药“打架”，日常随餐的形式也无需“羞耻”，对于老张这样的中老年男士来说，显然比传统手段更省心踏实。
除了身体层面的养护，这篇研究还有一个重要的观点值得关注：大多数人对“亲密关系”的定义过于狭窄。
研究指出，亲密关系不仅仅是行为本身。拥抱、亲吻、抚摸、依偎，共同的美好回忆，甚至是“自我安慰”——这些都是重要组成部分。同时许多老年人真正在意的，也并不是表现是否完美，而是能否感受到被伴侣需要、被真心爱着的感觉。
研究还记录了一位80岁的单身妇人，在这个年纪第一次坠入爱河，伴侣说从未有过如此美好且被全然接纳的体验；还有一位70多岁的女士，在50岁后几乎没有过亲密生活，却在晚年重新探索自己的身体，找到了久违的愉悦。这些故事提醒我们，追求亲密与幸福的权利，不会因为年龄增长而失效。
这种观念转变，在消费行为上也体现了出来。近三年，中老年群体对亲密健康科技的搜索量增长了300%，55-65岁消费者的占比从3%升至11%。上述“御立维”上线后已获得大量关注，越来越多的中老年人摒弃默默忍受，而是开始主动寻求“精力回振”“状态自然”“无药物依赖感”等帮助。
03正视需求，但要懂得分寸
老年人有亲密关系的需求，是再正常不过的生理和心理现象，既无需羞耻，也无需否认。老年人首先要做的，就是摒弃那种"老了就该清心寡欲"的偏见，学会正视身体发出的真实信号。
无论是社会、医护人员还是家庭成员，也应该摒弃对老年人需求的偏见。医护人员也可以主动将亲密需求纳入问诊的常规内容；家人可以给予长辈更多的理解和尊重。
当然，正视不等于放纵，上了年纪更要懂得量力而行。一般来说，早晨或上午比晚上更合适，经过一夜休息，体力相对平稳；其次要避免空腹、刚吃饱或者剧烈运动后勉强进行；最重要的如果感觉疲惫，或者血糖、血压波动，那就缓缓，千万别逞强。
亲密关系健康的本质是身心愉悦，而不是为了完成什么任务。年纪大了，更要懂得倾听自己的身体，在舒服、放松的状态下享受这份亲密，才是对自己身心的呵护。
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