这个抗炎饮食，我吃了很多年
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奔向45岁的我，又开始吃这款营养餐了！状态越来越好，常常有人对我说：“好年轻，好状态，一点都不像45岁的人！”
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这款营养餐的全部食材包括：
1. 富含纤维和维生素的苦菊，像保洁工和清洁工一样帮助清理身体；
2. 抗氧化的紫甘蓝；
3. 对眼睛有益的蓝莓；
4. 清和润的雪梨；
5. 富含果胶的苹果；
6. 提供多种维生素和营养的混合种子；
7. 营养酵母粉，帮助更好吸收各种好油以及肉蛋奶
营养餐的核心是抗火火粉，它能提供人体所需的多种营养物质。
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制作方法很简单：
把所有食材放入破壁机中；
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加入亚麻籽油、牛油果油；
再倒入约100毫升水；
开始搅拌，直到打成细腻的饮品。
每天喝上一杯，状态和心情都会焕然一新！
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