本文转自：人民网
2026年6月6日是第31个全国“爱眼日”。在儿童视觉发育与弱视干预过程中，许多家长往往更关注“视力表是否达到1.0”。但从最新临床共识来看，视力达标仅是基础目标，更重要的是双眼视觉功能的建立以及整体视觉质量的提升。那么，除了常见的串珠、精细目力训练之外，是否还有一些简单易操作、适合在家庭中长期坚持的护眼训练方法，帮助孩子更好地提升视觉功能？针对这一问题，天津市眼科医院视光中心主任李丽华在此次科普分享中进行了详细解读。
针对儿童弱视普遍存在的眼动不足、空间定位偏差、双眼配合不佳等问题，李丽华主任推荐了三类趣味居家训练，简单易上手，适合家长陪同孩子日常练习。首先，是拇指追随训练，遮住健康眼，头部与身体保持不动，让眼球跟随拇指完成画米字、画圈等动作，有效改善眼动功能，纠正阅读串行、视物反应慢等情况。第二项，插吸管训练可针对性锻炼空间定位能力。利用奶茶吸管与细竹签，遮盖健眼后，家长变换方位移动吸管，让孩子完成插接动作，在游戏中强化双眼协调力与空间感知力。第三项，红绿扑克牌训练需要搭配红绿眼镜进行，依靠色彩视觉差异，迫使双眼同步工作，避免单眼“偷懒”，逐步修复双眼联动机制。
如今，在弱视治疗的新范式下，现代弱视干预的目标已从“达到1.0视力”逐步转向“建立稳定双眼视功能”。传统遮盖治疗的核心逻辑在于控制优势眼来强迫弱视眼进行单眼的视觉输入，这只是解决了单眼通道开放的问题，它并没有激活我们的大脑，大脑没有接受弱视的信号，更没有办法建立双眼视和立体视。因此，在视觉训练体系中，需要从单纯数值改善转向系统功能重建，让孩子不仅“看得见”，更能“看得准、看得稳、看得协调”。
李丽华主任强调，现代弱视康复需兼顾三大维度：缩小双眼视力差距、强化眼动与空间定位功能、推动大脑整合双眼视觉信号。串珠、精细操作等基础训练搭配以上趣味小游戏，能循序渐进唤醒完整视觉功能。
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