高洁中医：肝火旺，不能只清肝，一个中医方让气血下行，头不痛，脑不胀，睡觉香，心情自然好
在门诊上，有一类失眠的朋友，明明很累，躺下却翻来覆去睡不着；就算睡着还多梦易醒，醒来还嘴里发苦；

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白天呢，头痛头晕，脾气一点就着。
在中医看来，这些情况往往是肝火旺了。
很多人一听说肝火旺，就想着降火，不知道的是一味降火，只会越清越虚、气机越乱。
为什么这么说呢？
肝火，尤其是让你失眠、头痛的这股火，很多时候是气血不降、一股脑儿往上冲，下不去了！
如果只清火不降，气血都堵在头面，自然搞的你头痛、头晕，心神被搅得不得安宁，你怎么可能睡得好？
那怎么调理呢？我经常用到一个经典的调理思路辨证加减。
主要由龙胆草、黄芩、栀子、车前子、泽泻、龙骨、牡蛎、珍珠母、当归、地黄、柏子仁、酸枣仁、远志、麦冬、蒺藜、茯苓、甘草组成。
龙胆草、黄芩、栀子清泻肝胆实火；车前子、泽泻利水泄热，让上部浮火顺势往下走；
龙骨、牡蛎、珍珠母、蒺藜重镇潜阳、平肝熄风，专门解决肝阳上亢导致的头胀、头痛、头晕、烦躁难安。
搭配当归、地黄、麦冬滋阴养血、柔肝缓急，避免苦寒伤阴；再用酸枣仁、柏子仁、远志养心安神、定志助眠；
最后茯苓、甘草健脾和中、顾护脾胃，让清火不伤正、降气不伤气。
具体运用中，我常根据患者的具体情况辨证加减。
这类患者，我一般也会花点时间多聊几句，问问他最近是不是有什么事堵得慌？工作不顺？
因为不把那个“郁结”解开，吃再多安神药，也压不住心里那团火。
我也经常对他们说要给情绪一个出口，不要硬扛，或者憋着，看清那团“火”，很多时候，我们的怒气背后是受伤、是无力、是求而不得。试着看到它，理解它。
高洁 广州中医药大学教授 神经内科主任医师，硕士生导师。擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。