一年一度中高考临近，备考进入冲刺阶段。不少考生出现失眠多梦、心慌手抖、注意力难以集中、一做题就紧张发呆等情况；面对孩子的焦虑状态，许多家长急于求成，想靠安眠药、抗焦虑药物帮孩子稳住状态，却不知盲目用药暗藏巨大风险。
首先大家要明白，适度焦虑能激发专注力，属于正常应激反应；身体轻微紧绷，反而能帮我们集中注意力、调动备考状态，完全不用过度焦虑。
绝大多数考生都属于轻中度考试焦虑，根本不需要药物介入。
通过规律作息、适度户外运动、呼吸放松训练，再加上家长的温和疏导、减少施压，就能有效缓解焦虑情绪，平稳备考心态。
但很多家长和考生容易陷入用药误区。
随意服用镇静催眠类药物，容易引发头晕嗜睡、思维迟钝、记忆力短暂下降，一旦带进考场，反应变慢、审题卡顿，反而直接拉低考试发挥。
而抗焦虑药物有固定起效周期，苯二氮䓬类起效快但会拖累考场、SSRI起效慢根本来不及，临时抱佛脚毫无意义，用这些要还可能出现恶心、乏力、头昏等不良反应。
临床上，自行服用药物主要有三类风险
第一类是苯二氮䓬类镇静药（如地西泮、艾司唑仑），这类处方药虽能诱导睡眠，但次日残留镇静作用会导致注意力涣散、记忆力下降，且连续使用易产生依赖性；即使只用几天，突然停药也可能出现反跳性失眠，反而比用药前更难入睡"
第二类是所谓"聪明药"（如哌甲酯、莫达非尼），这些属于国家严格管控的精神药品，擅自使用不仅违法，还可能引发心悸、血压升高、焦虑加重甚至精神症状；
第三类是β受体阻滞剂（普萘洛尔）。国内考生和家长中流传"考试前吃心得安防手抖"，这是实际存在的滥用场景。普萘洛尔可掩盖低血糖症状、诱发支气管痉挛（哮喘者禁用）。
如果孩子出现长期严重失眠、持续情绪低落、大脑频繁空白，已经无法正常复习和生活，也别硬扛。请及时前往正规医院心理科、精神科面诊评估，是否用药、用哪种药，交给专业医生判断。
最后送大家一句话：人生是场马拉松，不是百米冲刺。中高考比拼的不仅是知识储备，更是心态和身心状态。
世上没有临时起效的 “考试神药”，盲目乱用药只会适得其反。科学调整心态、规律作息、从容备考，才是考生迎战大考最靠谱的底气。
作者：佛山市顺德区第四人民医院 副主任药师 杜斌
审稿专家：佛山市顺德区第四人民医院 副主任药师 麦少珍
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