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此刻,夜已深,灯已亮。

每个少年的心里,都藏着一片星空。那里有未说完的心事,有写了一半的诗,有偷偷发光的梦想……

每周一、三、五晚,“少年志·星星点灯”专栏,将从“长宁少年志征集活动”的满天繁星中,为你点亮其中的某一盏,陪你在一段少年故事中入夜。

愿这些少年的文字,伴你一夜好眠。

【卷首语】一群“浪浪山小妖怪”,冒雨冲进衢州的山里。泥巴路滑溜溜,水沟挡了道,竹林里白雾茫茫……9公里,800米爬升,摔过、疼过,却一路笑着跑到了终点,最后在山顶摘下一份“一分耕耘一分收获”的甜。

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《浪浪山小妖怪的越野雨战》

作者:严钰洁

学校:愚园路第一小学

年级:四年级

前不久,我和妈妈,还有跑团的小伙伴们组队“浪浪山小妖怪”,去衢州参加了一场超好玩的越野赛——跑九山·绿春湖越野赛。

清晨,天一直飘着雨,直到快发枪时才小了些。看着身边不少人脱下雨衣,我也毫不犹豫地轻装上阵,开启了我的第一次越野雨战。

刚一出发就是连续上坡,直接给了我们一个下马威。9公里的越野我跑过不少,但800米的爬升,还是头一回。

上坡路滑溜溜的,我和好朋友漪琳跑在一起。泥巴路被雨水泡软了,不时有人摔个大屁股墩。漪琳踩过的叶子会“啪”地弹起来,打在我腿上。左一个泥点点,右一道泥杠杠,不一会儿我就成了大花脸。树林里的小树枝也趁机钻出来,扎得我又痒又疼——以前觉得越野赛很有趣,可淋着雨跑在山里,完全是另一种体验。

继续往上,有一段泥路几乎找不到下脚的地方。漪琳脚下一滑摔倒了,登山杖飞出去,溅起一大片泥巴,我下半身瞬间盖满了泥点子。这时我的小腿也开始酸痛,想起教练说要侧着腿跑“S”形,我试着小步跑起来——嘿,真管用!

正跑着,前面的人突然挤成一团。我有点慌,心想一定是有更难走的路了。果然,其他小伙伴正站在一个大水沟前——水流顺着小瀑布冲下来,正好挡住了去路。轮到我和漪琳时,我先蹲下放低重心,把右腿使劲往前伸,却够不着。于是把登山杖撑在两块石头之间,一边压腿,一边慢慢前移重心,最后猛地一收左腿,手脚并用,总算有惊无险地通过了。好险啊!

又跑了一阵,雨势再大起来。穿过一片竹林时,四周起了浓浓的白雾,只听见溪水“哗哗”、竹叶“沙沙”、水滴“滴答”落在地上。前面的人影模模糊糊,像一团团小影子,有种误入仙境的错觉。忽然一阵风吹过,一滴水正好落在我手背上——“啪”的一下,像小精灵给我扎了一剂强心针,让我打起精神继续前进。突然背后有人喊话,打破了这份安静,是一直跟在后面的叔叔。他叮嘱我们:“地上滑要小心,下坡用小碎步,上坡用登山杖。”说完就跑远了。穿过竹林,前方渐渐亮起来,白雾散去,视野开阔了。我和漪琳纷纷摘下帽子,享受片刻清凉——不知不觉,我们已经到了山顶。

来不及停留,就开始下山。青石板越来越多,下山比上山更让人提心吊胆。正想着,一道黄色人影如闪电般从我身边划过——是18公里的尖子生追来了。他们脚步飞快,像踩着风火轮,腾云驾雾般飞下,“呲溜”一声就不见了。没过多久,我们团里最快的杨教练也紧随其后下山了。我们扯开嗓子为他加油,声音回荡在山里,心里满是羡慕。后来听杨教练说,他在路跑里最快,但越野占不到一点便宜——那些尖子生全是平时在山里苦练出来的。

随着我和漪琳牵手冲线、安全完赛的那一刻,我想起了平时的训练,才真正懂得了“一分耕耘,一分收获”的意义。只有认真对待每一次训练,才能在赛场上发挥出更好的水平。

浪浪山小妖怪们,让我们一起在困境中突破自我——即使平凡,也要成为自己的英雄!

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浪浪山小妖怪的越野雨战

指导老师:张美程

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长宁少年志”征集活动

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谁能参与?

长宁区全体在园幼儿园小朋友、在校小学生、初中生、高中生(含中职校学生)

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写什么?画什么?拍什么?

课堂上豁然开朗的顿悟、

校园里小伙伴的朝夕相伴,

餐桌上的家常絮语、

假期里社会实践的别样收获;

读完一本书后萦绕心头的难以释怀、

一场酣畅游戏里的热血与感动;

长宁街头的烟火气息、

公园四季的光影流转、

一草一木的悄然生长……

少年有梦,笔下生花;

镜头流转,定格时光。

只要是你满怀热忱的、

饱含真情实感的内容,

都能成为创作的主角~

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征集要求

● 文字类:文章、诗歌、随笔等

● 艺术类:书法、绘画等

● 影像类:摄影、短视频(1-3分钟最佳)

● “上海长宁”微信封面图专属创作:AI、摄影、绘画(需2.35:1尺寸)

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奖励机制

稿费激励:刊发在“上海长宁”微信公众号及《长宁时报》的作品均可获得相应稿费;

荣誉认证:“上海长宁”微信公众号、《长宁时报》、“上海长宁”APP全方位展示,清晰署名超有面~

永久典藏:存入“上海长宁”APP线上数字展厅,成为你的专属“成长纪念册”!

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投稿方式

唯一官方报名渠道:下载并登录【上海长宁】APP

操作步骤:五步走,超简单

1.首页找到“长宁少年志”活动入口;

2.进入投稿页面;

3.根据稿件类型选择通道;

4.填写个人信息(姓名、学校、年级、指导老师)和作品信息;

5.上传作品(文字可直接输或传文档,艺术/影像类传高清文件)。

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点击首页banner图进入投稿

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注意事项

1.征稿时间:2026年1月1日起全年开放,随时可投;

2.版权说明:作品必须原创,严禁抄袭或AI撰写;主办方拥有非商业用途使用权(会尊重署名权)。

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方法1.微信扫描左边二维码下载;

方法2.打开应用商店(苹果操作系统打开App Store),搜索“上海长宁”,直接下载。

*本活动最终解释权归上海市长宁区融媒体中心所有。

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图片由AI生成

编辑:朱 梅、竺嘉茹

责编:袁思悠、王 博

*转载请注明来源于“上海长宁”

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