（来源：天津日报）
转自：天津日报
走进天津市柔道训练基地的大门，迎面而来不是喧嚣，而是一面沉默的“英雄谱”，满墙冠军定格了过往荣耀。拾级而上，一面贴满作文的“迎奥运拼全运学习园地”让人以为误入学校，但接下来的两幅书法作品又会将你拉回到天津柔道队，分别是“爱国、诚信、敬业、乐观”和“会当凌绝顶，一览众山小”，因为它们完全契合了这支队伍拼搏向上、勇攀高峰的精神。走向5楼，训练馆的呐喊声和摔打声愈发响亮。穿着道服的总教练赵治山从旁边的小屋中走出来，领着大家走进他的“家”。
成绩优异仍未雨绸缪
2026年即将过半，在已经结束的全国柔道锦标赛、全国柔道青年赛和全国柔道积分赛辽宁朝阳站比赛中，天津队都各斩获4枚金牌，巩固住了国内领先地位，赵治山却居安思危，表示成绩的背后有喜有忧，他说：“虽然我们的成绩还不错，但优势级别过于集中，主要都在小级别，大级别的选手太少了，不像山东、辽宁这些体育大省实力那么均衡。”天津队目前大级别能在国内名列前茅的，女选手只有牛馨冉，男选手则为李瑞轩、李瑞毫兄弟，在最近一次的积分赛上，牛馨冉没有报名参加，李瑞轩、李瑞毫获得一银一铜，“全运会后大家的状态都不太好，他们俩在国内受到的关注很多，大家都瞄准他们在做针对性训练，我们就必须主动创新、强化备战，同时也要研究对手，否则不进则退。”赵治山说道。
在此次比赛中，天津队的唐婧等老将纷纷升级别参赛，一直参加-63公斤级的唐婧，此番却在-70公斤级角逐中夺冠，赵治山表示这样做主要出于延长其运动寿命的考量，“随着年龄的增长，长期控体重越来越困难，从而也会影响状态，为了能让他们再多打几年，同时也可以弥补队伍级别空缺，兼顾团体赛需求，就给他们升级别了，唐婧现在是以教练兼队员的身份传帮带。”采访间隙，唐婧便带着小将谢明芬一起奔赴国家队集训去了。
探索全新训练模式
十五运会上，18岁的陶昱颖和20岁的惠欣冉夺冠，刷新全运会柔道项目冠军年龄新低后，本次辽宁积分赛上，18岁的谢鸿艳和16岁的谢明芬双双摘金，天津柔道队的成才率之高令人惊叹，一支队伍出一个冠军靠天赋，批量产出冠军靠的是成熟完善的教练体系与训练模式。
赵治山表示，传统培养模式存在短板，队员多是从十五六岁开始训练，经四五年的打磨，二十三四岁才出成绩，此时冲击国际大赛，提升空间已十分有限。因此必须调整思路，优化年龄结构，力争让队员早成才、快出成绩。“陕西全运会我们没拿到金牌，痛定思痛决心深耕人才选拔，坚持走访各地体校挖掘优质‘苗子’。之后我们一直在尝试新的训练模式，成绩就是最好的验证。如今年轻选手批量崛起，队员对教练团队的信任度更高，百分百执行训练计划，队内沟通越来越顺畅，成绩实现稳定且可持续提高，形成良性循环。”
赵治山表示柔道训练是综合性对抗项目，无法用单一数据评判实力，不是只要跑得快、力量大就一定能夺冠，柔道比赛的对抗中全程会受干扰，因此抗阻力训练是核心提升环节。“过去我们偏重技术打磨，如今训练体系更全面：力量与体能是主体，且必须综合发展，小级别侧重强化力量，大级别侧重提升速度，缺一不可。”每天的训练都要亲自披挂上阵演示技术动作的赵治山，还要求队员建立逆向思维，“比赛中不要只考虑自己怎么打舒服，要时刻想着怎么打能让对手不舒服。”
打造核心精神品质
日常培养队员们多维度思维能力，是天津柔道队的成功之处，毕竟作为专业运动员，还要经常写作文是真的不常见。“我要求队员们在大赛前都要手写目标誓言，主力队员的冲金目标，陪练队员的团队职责，这些东西写下来，一是帮助队员树立正确的价值观：明确为团队、为国家而练，把个人价值与集体荣誉结合，格局大了，赛场表现与语言表达自然有分量。现在的孩子习惯电子输入，手写文字也是一种思考的过程，能强化信念、梳理思路。运动员的固有思维只会考虑自己的技术动作、比赛成绩之类，这就需要教练的引导，让队员不仅会练，更要会思考、能表达，让每个人都会用教练员的思维去指导自己的训练。”赵治山说。
日复一日的精细化管理中，造就了天津柔道队独树一帜的精神面貌，每日训练结束，不管教练有没有看见，每一名队员在下垫子前都会冲着教练深鞠一躬，这已然成为刻进骨子里的肌肉记忆，更是对教练员悉心教导的真心感谢。哪怕不在天津队，在国家队集训的惠欣冉、陶昱颖等队员，离开了赵治山的眼皮子底下，还是会将“认真”二字倾注在日常训练的每个动作中，这份执着甚至让国家队的陪练员们苦不堪言，直言被摔得“太疼了”。荣誉与汗水咫尺相依，天津柔道队就这样用铁血坚守淬炼着明日的金牌。
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