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你有多久没有好好对自己了？
六月一到，这一年就算走完了一半。
翻翻手机相册，全是孙子的照片、老伴的体检单、老友聚会的合影，翻到底也没找到一张自己的。
早上睁开眼先去菜场，趁凉快把菜买了，回来汗还没擦干就开始择菜做饭。
晚上躺下来脑子里过一遍——父母的药快吃完了要续，儿子下个月房贷要不要帮一把，客厅空调该洗了滤网还没拆。
一天过去了，好像又没为自己做一件事。
没关系，我们这代人，习惯了。
年轻的时候忙着往前奔，中年的时候忙着撑起家；到了现在，前半辈子给父母活，中间半辈子给孩子活。
下半年了，该轮到自己了。
01
歇一歇，别太累了
天一热，人就容易乏。
以前三伏天照样在外面跑，现在太阳底下站十分钟就头晕。
身体不会跟你吵架，它只会悄悄记账。
年轻时候扛过的热、出过的汗、逞过的强，到这个岁数全来找你讨了。
别跟身体较劲，它陪了你大半辈子，把你从毛头小子变成一个受人尊敬的长辈。
现在该你迁就它了。
中午日头最毒的时候别出门，菜可以傍晚再买。
累了就躺一会儿，沙发上歪一刻钟不耽误事。
那些短视频刷不完，那些家务也做不完。歇够了再做，没人催你。
02
吃好一点，别凑合了
天热没胃口，一个人吃饭更懒得动火，一碗凉面、一碟剩菜就对付了。
可要是孩子说要回来，你大清早就去买鱼买虾，厨房里蒸炒炖煮摆一桌子。
年轻时候省吃俭用是为了供他上学、给他买房。
现在他都成家了，你还在给他攒什么呢？诗词征稿中，关注诗词天地投稿
该为自己花一点了。
夏天的菜多好啊——新下来的丝瓜、嫩生生的空心菜、刚上市的桃子西瓜，又便宜又养人。
给自己煲一锅绿豆汤，冰在冰箱里，想喝了就倒一碗。
吃饭不是完成任务，是享受。
你辛辛苦苦一辈子，连顿像样的饭都不给自己吃，你对得起谁？
诗心若无处归依，
就会在喧嚣中沉没。
我们设立：守护诗脉群
每日寄诗，互守心灯，
不让诗脉熄灭。
若你愿意留一盏心灯，
可扫码入群
今日寄诗已在等你。
03
心大一点，别装了
你有没有这样的时刻——跟亲戚闹了点不愉快，过去半年了还在琢磨那句话。
朋友聚会没叫你，翻来覆去想是不是哪里得罪人了。
孩子过年说了一句"妈你不懂"，你记了三个月。
夏天本来就容易心烦气躁，心里再装一堆旧账，更热得睡不着。
人到这个岁数，最划算的事就是把心撑大。
容得下别人说错话，谁还没个嘴快的时候。
容得下事情不如意，人生不如意本来就十之八九。
容得下自己偶尔犯懒，地板两天不拖不会塌，衣服攒两天再洗也不迟。
心里腾出来的地方，放点清风、放点凉意、放点高兴事，比放那些旧账凉快多了。
04
想开一点，别愁了
你有没有发现，到这个年纪，心里总在操心。
操心孩子的工作稳不稳，操心自己的退休金够不够，操心老拌的血压高没高。
操了半辈子心，问题也没见少一个。其实好多事，你愁不愁都一样。
孩子的事让他自己闯，你替他愁不如替他祝福。
钱的事够花就行，这个岁数了，吃不了多少也穿不了多少。
身体的事听医生的，该吃药吃药，该锻炼锻炼，剩下的交给天意。
心宽了，人就凉快了。心窄了，开着空调也燥得慌。
06
出门走走，别闷着了
夏天天亮得早，五六点钟凉风习习，正是一天里最舒服的时候。
去公园溜一圈，看看荷花打了苞没有，听听树上知了叫了没有。跟晨练的老头老太太点点头，不说话也热闹。
晚上吃完饭，跟老伴去散散步，走慢一点没关系，走到身上微微出汗就回来。
这时候的风是软的，吹在脸上像有人轻轻摸了一下。一辈子赶路赶惯了，现在学会逛。
逛着逛着，你就会发现——原来日子可以这样过的。
日子过得真快。好像昨天还在过年，转眼就六月了。再一眨眼，又要准备年货了。
上半年不管怎么过的，都已经翻篇了。下半场你跑得太久了，走慢一点，没人会怪你。
对自己好一点——不是偷懒，不是自私。是你辛苦了这么久，该轮到自己了。
愿你下半年吃得好，睡得香，心放宽，人清凉。
点个在看，愿你暑夏安康，日日舒心。
*本文首发于诗词天地，编辑：拾一
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