新声九十天
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新声九十天

有些患者康复了一段时间，发音部位都对，但说话就是声音小、断断续续，说长一点的句子就喘不上气。这其实是“气”没跟上。说话是需要气流支持的，没有足够且平稳的气息，声音就会像没油的车，跑不起来。想要声音洪亮不费劲，就得练好这口“丹田气”（也就是腹式呼吸）。最基础的方法是平躺或坐直，一只手放在肚子上。用鼻子深深吸气，感受肚子像气球一样鼓起来；然后用嘴巴缓慢呼气，肚子慢慢瘪下去。当患者学会了用腹部发力呼吸，说话的底气就足了，声音自然会变得洪亮、连贯。每天花几分钟练练“丹田气”，让说话不再是体力活，而是轻松自然的交流。