舞狮献艺
队员们分组压腿
何伟指导队员排练动作
搭档托举，共练狮艺
鼓声激越，铜锣响亮。一头金红色的雄狮在高台之上闪转腾挪，时而搔首眨眼，时而凌空飞跃，将狮子的喜、怒、哀、乐演绎得活灵活现。在日前闭幕的山东省第十二届少数民族传统体育运动会上，来自东明县东方武术学校的舞狮队，以一套行云流水的表演征服了评委与观众，一举夺得表演项目综合第一名。
山东省少数民族传统体育运动会每四年举办一届，是全省规格最高、规模最大的民族体育盛会。作为特色展演项目，舞狮对团队默契与基本功要求极高。东明舞狮队此次载誉而归，正是当地深耕传统体育文化、传承非遗民俗技艺的缩影。
“东方武术学校舞狮队成立于2001年。我们在学习继承传统舞狮的基础上，把舞蹈、音乐、武术、杂技融入表演，既丰富了形式，也适应了现代观众的需求。”在东明县东方武术学校的训练场内，舞狮队教练、东明舞狮第七代传承人何伟一边指导队员，一边向记者介绍。
中国传统舞狮分为“南狮”“北狮”，东明舞狮属北狮一脉。与常见的北狮不同，东明舞狮在“文狮”表演的身法基础上，兼具武术的刚劲、杂技的惊险与舞蹈的柔美。“这样既要有武术的基本功，又得有杂技的技巧，观众看着更过瘾，但演员要吃更多苦。”何伟说。
训练的辛苦，体现在一招一式的精雕细琢中。何伟让队员摆出“坐头”造型，狮尾队员咬紧牙关，将狮头稳稳举起。“舞狮里的双腿、单腿、坐头、夹腰这些动作都需要收脚。收脚练好了，狮尾举起狮头时就轻松。”何伟解释，看似简单的收脚，对臀部、脚部和腰腹力量是极大考验。到了训练后期，学员还要举着超过5公斤重的狮头同步练臂力。
“舞狮讲求定力，腿要定得住，动作才能做标准。扎马步是一切动作的基础。”何伟告诉记者，登高台、踩跷板是舞狮的固定环节，因此扎马步、俯卧撑等体能训练至关重要。“一个动作练不熟，就千百次地重复；一个走位走不顺，就千百次地训练。”何伟说，正是在千百次的锤炼中，队员们得以在赛场上举重若轻，将雄狮的神韵展现得淋漓尽致。
如今，这支队伍不仅活跃在国内各类赛事与展演中，更将东明舞狮带到了海外。“舞狮从自发性、娱乐性的民间活动，逐步发展为兼具健身价值与竞技标准的现代体育项目。”何伟介绍。
赛后，何伟和队员们又回到训练场，开始了新动作的创排。鼓点再起，雄狮昂首。扎根于泥土的民间技艺，正在新一代传承人手中，舞出民族体育的勃勃生机。
菏泽报业全媒体记者 李若生
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