《乘风2026》的舞台从来不只是唱跳竞技，更是一场大型“减肥训练营”。
阚清子产后8个月刚加盟时自嘲“圆滚滚像福娃”，到了三公整个人缩小了一码，下颌线清晰锋利，五官立体度直接拉满。曾沛慈来节目时体态匀称，三公后锁骨深深凹进，侧脸线条格外清晰，瘦得粉丝直呼心疼。奥运冠军王濛更是被动掉秤——高强度训练让脸颊微凹、下颌线锋利，被网友调侃“瘦下来神似鹿晗”。
就在全员疯狂“卷身材”的氛围里，江语晨干了一件让所有人跌破眼镜的事——她胖了12斤。
6月4日，江语晨在采访中自曝体重增量，3月和5月的对比图一看，脸圆了，腰身也厚了一圈。但她本人一点也不慌，反而大方承认：“我就是来干饭的。”
节目里，别的姐姐在休息室拉伸、背歌词，江语晨被镜头捕捉到用一把比脸还大的汤勺盛满米饭，水灵灵地往嘴里塞。谢娜事后专门解释，那不是“雷霆大手”，而是“雷霆大勺”。
队友爆料，她收工后能独自吃掉三个煎饼果子，连底下沾酱的纸皮都舔干净。有网友说，她有时候还会加一份臭豆腐。宿舍抽屉里塞满了泡面和螺蛳粉，经常深夜煮面加餐。日常饮食也是重口味，每顿饭配大量酱油醋，还曾在长沙一口气吃完一份炸鸡后感叹“口感太惊艳了”。
江语晨长期定居国外，这次回国录制就像“老鼠掉进米缸”，面对长沙的夜宵、炸鸡、煎饼果子，完全没有抵抗力。
还有一个“功臣”——潘玮柏。两人同属一家公司近20年，还合唱过《浪漫爱》。参加节目前，潘玮柏叮嘱她“要吃好、练体力”，江语晨笑说真把这句话听进去了。她还幽默表示，流落荒岛也得带上潘玮柏，因为对方会抓鱼做饭。
对此网友的看法也很多样，有些人觉得她随性可爱，在全员内卷的综艺里活出了“全季独一份的松弛感”；也有人质疑她缺乏竞技精神，认为“胖了12斤正好证明训练强度不够”。
早年她因出演周杰伦《最长的电影》MV、演唱《晴天娃娃》，以及那句“原来我是奶茶啊”的优乐美广告走红。经历过结婚、隐退、离婚、复出，如今她带着温柔的声音回到舞台，找回新的自己。
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